Co může jíst matky po porodu?

Ihned po dokončení práce se žena v porodu nazývá šestinedělí. V prvních dnech po vzhledu dítěte budeme diskutovat o výživě puerperů níže.

Restaurování po porodu a zavedení kojení bude vyžadovat spoustu energie, takže by měla být plná výživa ženy v prvních dnech po narození dítěte. Poporodní období a laktace však vážně omezují dietu.

Především je to způsobeno oslabeným stavem puerperu, jehož tělo prostě nedokáže absorbovat "těžké" trávit potravu. Za druhé, jakékoli jiné dietní výrobky mohou způsobit alergie, tvorbu plynu a koliku v drobcích, které se živí mateřským mlékem.

Jak dlouho po narození mohu začít jíst?

První hodiny po porodu, puerperal a dítě jsou pozorovány lékaři ve speciálním oddělení. Stravování během tohoto období není poskytováno.

Obnova vaginální mikroflóry po porodu

Odborníci ženských klinik proto svým pacientům předepisují svíčky, vaginální tablety nebo probiotické spreje.

Nejčastěji mají ženy po porodu možnost jíst den po porodu.

Při prvním jídle musíte pečlivě sledovat své vlastní pocity. Dobré zdraví může být rychle nahrazeno závratí nebo nevolností, které musí být okamžitě nahlášeny lékaři.

Jídlo po operativním porodu (císařský řez)

Císařský řez je závažná operace spojená se závažnými zdravotními riziky a vyžaduje více času na zotavení ve srovnání s přirozeným porodem. Po císařském řezu ženy často pociťují problémy s prací střev, takže lékaři během prvních několika dnů pečlivě sledují trávicí systém ženy.

Kdy můžete žít intimní život po porodu?

Mnoho párů přemýšlí - kolik času musí uplynout po porodu, než se manželé mohou znovu zavřít v posteli

Tam je praxe ve kterém ženě je zakázáno konzumovat něco jiný než non-sycená voda první den po chirurgii. To nemá vliv na příchod mateřského mléka, ale významně snižuje pravděpodobnost kongestivních procesů ve střevech, které jsou extrémně nebezpečné po operaci břicha.

Na druhý den je povoleno lehké jídlo, nejlépe pyré nebo nízkotučné kefír.

Od třetího dne se postupně přidávají polévky ve slabém vývaru, ochuceném obilovinami a bramborami.

Stojí za to jíst jídlo v nemocnici nebo čekat na příbuzné, aby dali něco domácího?

Přípravky, které mohou být používány puerperalem, jsou přísně regulovány léky a menu v oddělení po porodu musí plně odpovídat speciálnímu stavu pacienta. Skutečností však je, že v nemocniční jídelně některých zdravotnických zařízení není vždy považováno za mnoho kontraindikovaných mnoho jídel pro ženu, která nedávno porodila. S tímto vědomím stojí za to se seznámit se seznamem povolených produktů a vyhnout se konzumaci těch produktů, které mohou poškodit matku a dítě. Jasnou výhodou nemocničního jídla je jeho prázdnota (mírný obsah soli) a absence velkého množství koření.

V mnoha porodnicích jsou v postnatálním oddělení zobrazeny informační stánky, kde jsou uvedeny produkty, které mohou příbuzní předat puerperalu. Nezanedbávejte tyto informace, protože je to dobrý průvodce při tvorbě správné výživy během kojení. Kromě toho, některé domácí jídlo z "povolené" seznamu bude snazší pro puerperal čekat na propuštění ze zdravotnického zařízení.

Co přesně je lepší v prvních dnech po porodu?

Strava by měla být plná, ale mírná. Přejídání ve snaze zvýšit tok mléka může pouze zhoršit stav matky a dítěte. Příliš těžký stůl navíc vede k hojnému židli a to je nepříjemné překvapení pro ty, kteří jsou sešití na hráz v důsledku prasknutí nebo epiziotomie.

První den se doporučuje omezit se na tekuté jídlo - kefír, slabý čaj, brusinkovou šťávu. Pak se vařená voda (pohanka, ovesné vločky), slabé vývary bez smažení, dušená zelenina (cuketa, květák), vařené libové maso v malých množstvích, sýr se zavedou do krmné dávky. Mírné použití sushka nebo čerstvého galetu je povoleno.

Opírat se o sladký nestojí za to, ale můžete jíst malý kus přírodní marshmallow (bez čokolády a přísad) nebo marshmallow.

Jaké jídlo je po porodu zakázáno jíst

Je vysoce nežádoucí (přísně vzato - zakázáno) v prvních dnech jíst tyto produkty:

  • kakao, čokoláda, sladkosti, med, džem, zmrzlina, karamel,
  • výrobky s potravinářskými barvivy, příchutěmi, t
  • sladké jogurty nebo ovocné tvarohy s ovocem, t
  • pečivo, čerstvý chléb,
  • ořechy,
  • houby,
  • mořské plody,
  • klobásy, šunka, masové konzervy a ryby,
  • vejce,
  • citrusové plody, hrozny, jahody, červená (rajčata!), žlutá (paprika!), pomeranč (mrkev!) zelenina a ovoce,
  • alkohol,
  • sycené nápoje
  • silný čaj nebo káva, kakao,
  • zelí, fazole, hrášek,
  • tučné, kořeněné, solené, uzené jídlo.

Reakce dítěte na jídlo matky

Primiparous ženy nemusí být zřejmé, že novorozenec je velmi citlivý na složení mateřského mléka. Být v děloze, dítě bylo krmeno pomocí placenty, která filtrovala významnou část škodlivých látek. Pokud jde o kojení, ztrácí struska tuto přirozenou bariéru, protože toxiny, léky, alergeny vstupují do mateřského mléka z těla matky.

Dieta kojící matky je navržena tak, aby zabránila abdominální distenzi dítěte v důsledku přípravků, které způsobují zvýšenou tvorbu plynu a snižují riziko alergických projevů.

Zelí (které je však často vkládáno do polévky v porodnici), luštěniny, chléb - jídlo, vhodné pro zdravého dospělého, ale v drobcích může způsobit vážné problémy se střevy.

Červené, žluté, oranžové plody, med, sladkosti ve výživě puerpera způsobují diatézu u novorozence.

Stojí za zmínku, že reakce na potraviny je zcela individuální. Stává se, že ani pár šťavnatých pomerančů nebo čokolády jedené mámou v odpoledním čaji nezpůsobí u dítěte žádnou reakci. Některé drobky se však rodí s výrazným sklonem k alergickým reakcím. Dokonce i neškodná zelená jablka, která jsou doporučována v porodnici pro matky k zotavení vitamínů a zásob železa, mohou vyvolat meteorismus u takového dítěte, bolest v břiše, potíže při zlepšování trávení, vyrážky.

Správná výživa po porodu, co můžete a nemůžete jíst

Je velmi důležité jíst matky a kojící matky. Zdraví nejen žen, ale také dítěte závisí na tom, protože všechny živiny z produktů jsou převedeny na dítě s mateřským mlékem. Proto je důležité vědět, co jedí během porodu a po porodu v prvních měsících.

Co můžete jíst během porodu a ihned po porodu

S nástupem práce může žena v práci pociťovat silný hlad, což je pochopitelné, protože ženské tělo tráví obrovské množství energie na pracovní činnost. Proto je nutné mít během kontrakcí svačinu, aby se to dalo udělat doma, musíte přemýšlet o tom, co si můžete vzít s sebou do nemocnice z jídla. Mohou to být:

  • ořechy;
  • Kandované ovoce a sušené ovoce;
  • čokoládové tyčinky;
  • hematogen.

Je to důležité! Pokud by těhotná žena měla zdravotní problémy, měla by být s lékařem projednána jakákoliv potrava.

Výživa ženy v prvních dnech po prvním a následném porodu by měla být založena na tom, jak šli, zda se vyskytly komplikace během procesu narození dítěte. Pokud nebyly žádné problémy, pak v první den můžete jíst:

  • výrobky s nízkým obsahem tuku, sýry;
  • celozrnný chléb;
  • obiloviny (přispívají ke vzniku mléka, zlepšují laktaci);
  • nízkotučné odrůdy masa a ryb ve vařené formě;
  • ovoce jsou zelené (žlutá a červená zakázána).

Je lepší důvěřovat radám zdravotních sester a lékařů, pokud jde o výživu, než blízkých příbuzných. Tělo každé ženy je individuální, porod a těhotenství jsou jiné, takže pouze tento specialista může tento nebo tento druh jídla doporučit.

Nejlepší je jíst v malých porcích, ale často - asi šestkrát denně. I kdyby byla matka rychle propuštěna z nemocnice, měl by se k prvnímu výběru potravin přistupovat se zvláštní pozorností. Co můžete jíst po porodu své matce prvních pět až deset dní?

  • obiloviny (výhradně na vodě);
  • polévky;
  • fermentované mléčné nápoje (v mírném množství).

To pomůže normalizovat laktaci a snížit rizika průjmu. Ujistěte se, že odstranit ze stravy, většina ovoce, zeleniny, mouky produkty, otruby a vše, co obsahuje hodně vlákniny.

První měsíc po dodání

Co můžete jíst po porodu v prvním měsíci života? Existuje mnoho omezení. Je důležité je pozorovat, aby se zlepšilo kojení, obnovilo se zdraví střev a celého těla po porodu.

V prvních třiceti dnech je stravování kojící matky povoleno:

  • nízkotučný kefír;
  • tvrdý přírodní sýr;
  • bramborová kaše;
  • všechny kaše (výjimkou je rýže);
  • dušená zelenina;
  • první kurzy;
  • vařené ryby;
  • vařené nebo dušené maso (dietní);
  • zelená jablka (lze pečit);
  • banán (jistě zralý, ale málo po malých a zřídka).

Každý den je dovoleno pít černý čaj, ale slabou a minerální vodu bez plynu. Odmítnout stojí za to kofein, džusy, sladkosti a pečivo, smažené, kořeněné a slané potraviny, klobásy, syrovou zeleninu a alkohol. To vše může nepříznivě ovlivnit tělo dítěte, způsobit alergickou reakci a tvorbu plynu.

V prvním měsíci po porodu nebude menu ošetřovatelky jiné.

Další výživa

Od druhého měsíce může žena svou nabídku rozšířit a přidat k ní:

  • vejce;
  • kompoty;
  • morsy;
  • suché sušenky;
  • knedlíky a knedlíky;
  • Nakládané okurky;
  • máslo;
  • hovězí klobásy.

Tři měsíce po porodu, žena jí téměř všechno, co jedla před těhotenstvím, ale musíte dávat pozor na jídlo, snažit se jíst zdravé potraviny, omezit se v porcích (nepředjednat).

Doporučení odborníků

Výživa po porodu je delikátní záležitost, je nutné dodržovat některá pravidla, která pomohou obejít poruchy trávicího traktu v drobcích, alergiích, únavě u mladé maminky. Co doporučují lékaři?

  1. Po porodu by kojící matka neměla být schopna vložit něco do stravy více než jednou za dva dny.
  2. Je lepší zavést výrobek ráno, je snazší vyhodnotit, jak dítě reaguje na změny.
  3. První vzorek je v malých množstvích.
  4. Nemůžete jít na dietu dříve než 4-6 měsíců po narození dítěte, zejména během krmení.
  5. Jídlo musí být zdravé, bez dusičnanů, konzervačních látek, velkého množství soli a koření.
  6. Všechny potraviny musí být tepelně zpracovány.

Pokud budete postupovat podle těchto jednoduchých pravidel, dítě se bude cítit pohodlně a tělo matky získá sílu a plně se uzdraví.

Zakázané výrobky po dodání

Během celého období, kdy žena kojí dítě a také během půl roku po těhotenství, není možné jíst (nebo pít):

  • nápoje jako káva, kakao, alkoholické nápoje, sladká soda;
  • česnek;
  • omáčky;
  • koření;
  • okurky;
  • ovoce (pro které může být alergická reakce);
  • luštěniny;
  • ořechy;
  • med;
  • uzené maso;
  • houby;
  • pečení;
  • sladkosti.

Skutečnost, že můžete jíst, každá dívka by si měla vybrat individuálně, protože děti mohou být zcela alergické na různé potraviny.

Některé produkty budou muset být po celou dobu kojení opuštěny.

Co by mělo být v maminčině stravě?

Máma po porodu doporučila následující seznam produktů:

  1. Štíhlé maso a drůbež (králík, kuře, krůta, hovězí maso). Asi jednou za tři dny. Pouze vařené nebo pečené bez použití koření, nejlépe bez soli.
  2. Mléčné výrobky. Přispívají k produkci mateřského mléka, takže je možné jíst každý den. Je důležité pečlivě zvolit kyselé mléko tak, aby bylo velmi čerstvé a pokud možno bez sladidel (aby drobky neměly problémy s bříškem).
  3. Kaše na vodě bez sladidel. Krupice jsou bezpečné jak pro ženy, tak pro děti, normalizují laktaci.
  4. Vejce S výhodou křepelka, kuře jen jednou týdně. Obsahují prospěšné bílkoviny pro tělo. Pouze vařený, po třech měsících můžete udělat omeletu.
  5. Dušená zelenina bez použití másla a převarení. Čerstvý způsob fermentace u kojenců.
  6. Nízkotučné ryby - sklad užitečných stopových prvků, které jsou tak důležité pro obnovu zdraví žen. Nejlepší volba by byla treska nebo okoun, pollock.
  7. Ovoce. Pouze pro občerstvení, ale ne na prázdný žaludek. Ihned po narození můžete vstoupit do stravy zelených jablek, ale bez kůže. Jsou konzumovány čerstvé nebo pečené.
  8. Ořechy Díky tomu jsou mateřské mléko více tukové a výživné. Rychle přerušte chuť k jídlu. Ideální pro snacking.
  9. Pouze celozrnný nebo sušený chléb.
  10. Těstoviny z tvrdé pšenice, ale bez vaječného prášku.

Mommies by si měl pamatovat, že všechny potraviny, které jím konzumují, se předávají svým dětem s mateřským mlékem, takže se lze vyhnout problémům s kolikou a zácpou, pokud budete jíst správně, odstraňte vše, co nemůžete, zaměřte se na doporučené potraviny.

Kojení

Kojení matek během kojení by mělo být více kalorické, protože při výrobě mléka tělo tráví nejméně 500 a v průměru 800 kalorií. Je důležité nezvyšovat poporodní hmotnost vzhledem ke zvýšenému kalorickému obsahu menu, to znamená, že potraviny by měly být minimálně škodlivé (NE smažené, kořeněné, slané, sladké, moučné, mastné). Na co se zaměřit?

  1. Jídlo, které má hodně vlákniny.
  2. Výrobky se spoustou vitamínů z přírody.

Jídla by měla být co nejjednodušší, pokud možno co vařit nebo vařit. Malé porce po pěti nebo šesti dnech nezpůsobí, že se maminka cítí hladová. Ne všechna jídla by měla být bohatá, den je lepší udělat dva nebo tři občerstvení (přírodní jogurt, ořechy).

Císařský řez

Jíst těhotné ženy, které měly operaci, se příliš neliší od těch, které měly přirozený porod. Hlavní rozdíl je v tom, že ihned po narození nemůžete jíst - stačí pít. Voda by navíc měla být čistá a nesycená. Druhý den by mělo být nutně tekuté - tekuté kaše, první jídlo (ale nízkotučné, dietní, například vývar).

Nově vyrobená maminka může zavést do stravy pouze třetí den, a to postupně - štíhlé maso, tvaroh nebo zelená jablka.

Je to důležité! Jakmile se tělo začne pohybovat od operace, můžete přejít na plné menu, které je povoleno během kojení.

První den po císařském řezu se budete muset omezit na pitnou vodu.

Vodní bilance

Ošetřovatelství by mělo pít více tekutiny, ne nutně čistou vodu, tento objem zahrnuje čaje, kompoty a polévky. Omezte se jen v období, kdy máma je s dítětem v nemocnici, to znamená před propuštěním. V opačném případě může prsa nabobtnat.

Je to důležité! Kojení stimuluje teplé nápoje - bylinné čaje, mléko.

Pokud chcete něco sladkého, nespěchejte pít sodu - jsou zakázány. Je lepší vařit domácí kompot, džus, kissel. Šťávy jsou povoleny pouze čerstvě vymačkané a zředěné vodou.

Pijte jen čistou vodu, ne minerální a bez plynu. To pomůže vyhnout se problémům s trávicími orgány.

Dietní menu

Po těhotenství, téměř každá žena získá pár liber. Někdo víc, a někteří méně. A téměř každá maminka chce znovu zhubnout a vrátit číslo, které bylo před narozením. Je velmi důležité, abyste nechodili přímo na tvrdou stravu, zejména během krmení. Bolí to nejen dospělý organismus, ale i dítě. Dítě nedostane všechny potřebné látky s mlékem, zdraví žen bude obnoveno mnohem déle, hormonální nerovnováha je možná.

Pokud budete dodržovat všechna doporučení odborníků a budete jíst ty produkty, které jsou popsány v seznamu doporučených, pak se žena bude moci vrátit do formuláře velmi rychle.

Je to důležité! Není třeba se snažit rychle zhubnout. Pokud je to nutné, můžete se zapojit do dalších sportů, ale zátěž by měla být malá pro slabé tělo. Přečtěte si více v tomto článku.

Potravinové mladé matky musí být vyvážené. Pokud je to možné, odstraňte škodlivé potraviny. Příspěvek kojících matek, zpravidla více nasycený a vysoce kalorický.

Správná výživa kojící ženy v prvních dnech po porodu

Když je narození u konce, dítě spí klidně v postýlce, žena začne přemýšlet o tom, jak neškodit dítě náhodou a posílit jeho zdraví. Mateřské mléko přichází k záchraně, která je hlavním jídlem pro drobky. A na tom, jak dobře a vyrovnaně se stará kojící matka, závisí další vývoj a zdraví dítěte.

Výživové kojící matky po porodu

Ihned po porodu je dítě aplikováno na mateřské prsa, aby upravilo laktaci, kolonizovalo střevo laktobacillu a usnadnilo adaptaci novorozence na nový svět. Mateřské mléko je jedinou správnou výživou pro dítě v prvních dnech jeho života.

Než začnete s matkou diskutovat o kojení, musíte přemýšlet o samotné ženě, jejích potížích a problémech. Úspěšné kojení do značné míry závisí na vlastním stavu matky, její pohodě, na životních problémech, které neumožňují zaměřit se pouze na péči o dítě.

Ryumina Irina Ivanovna, MD

http://docplayer.ru/48544791-Konsultirovanie-roditeley-po-voprosam-vskarmlivaniya-rebenka-pervogo-goda-zhizni.html

První den dítě pojídá kolostrum, které má vysokou výhřevnost - 150 kcal na 100 g. Obsahuje také mnoho vitamínů, minerálů, bílkovin, tuků, sacharidů a protilátek, které chrání dítě před viry a bakteriemi.

Kolostrum se nevyrábí moc, ale je dostačující pro krmení dítěte, protože objem dětského žaludku v prvních dnech života je pouze 5 ml. Druhý nebo třetí den přechází kolostrum na mléko.

Není žádným tajemstvím, že produkty, které bude kojící matka jíst, se dostanou do mateřského mléka a pak do těla dítěte. Proto musí žena omezit používání těch produktů, které mohou v prvních dnech života ublížit dítěti, a postupně je seznámit s její stravou a sledovat reakci dítěte.

Pokud se žena neřídí pravidly výživy během kojení, může se u dítěte objevit:

  • problémy se stolicí (zácpa nebo průjem);
  • nadýmání;
  • alergické reakce.

Dítě, spolu s mlékem, vezme všechny vitamíny a minerály, které jsou v jejím těle, od matky. Pokud je žena podvyživená, je v potravinách nedostatek kalorií a jídlo bude monotónní, pak to ovlivní její zdraví:

  • únava, zvýšená podrážděnost;
  • nebude dostatek mléka na krmení;
  • vlasy začnou vypadávat;
  • stav zubů a nehtů se zhorší;
  • kůže se odlupuje;
  • narušené trávení, které bude doprovázeno zácpou;
  • častý tep.

Zásady výživy při zakládání kojení

První den se žena probudí po stresu z porodu a necítí hlad. Vnitřní orgány se postupně vracejí do normálu, když na ně děloha již netlačí. Trávení je normalizující, ale stále nefunguje tak aktivně jako před těhotenstvím. A pro rychlé zotavení ženského těla a zavedení laktace je nutné jíst v prvních dnech po porodu.

Je nutné dodržovat některá pravidla pro příjem potravy:

  • jíst 2,700 kcal denně;
  • vypít 2–2,5 litru čisté vody a jiných nápojů denně;
  • jíst malé jídlo 5-6 krát denně. Ujistěte se, že na večeři, protože v noci žena bude muset krmit dítě 3-4 krát;
  • jíst vařené potraviny nebo dušená jídla;
  • vybrat produkty, které obsahují celý komplex vitaminů, zejména A, E, C, D, B, kyselinu listovou;
  • jíst potraviny bohaté na mikro a makroživiny, zejména vápník, hořčík, železo, fluor, jód, zinek;
  • kontrola správného poměru proteinů, tuků a sacharidů: 1 g hmotnosti vyžaduje 2 g proteinu, 1 g tuku, 4 g sacharidů. Měli byste vynásobit svou hmotnost počtem požadovaných látek, abyste získali jejich denní dávky. Například hmotnost ženy je 65 kg. Pak je správné množství bílkovin 65 * 2 = 130 g, tuk - 65 * 1 = 65 g, sacharidy - 65 * 4 = 260 g

Potraviny povolené v prvních dnech po porodu

Maminčina strava by měla být v prvních dnech po narození zvláštní. Žena by měla vést časopis o potravinách. V budoucnu pomůže identifikovat produkty, které způsobily alergie nebo zažívací problémy u dítěte.

Poporodní dieta zahrnuje:

  • maso:
  • štíhlé hovězí maso,
  • telecí maso,
  • krůtí filé,
  • králík; Je třeba upřednostnit libové maso
  • obilovin. Nějaký vařený na vodě. První den, dokud není stolička na místě, by měla být obilovina lehce strávena. Odstraňte rýži ze stravy, aby nedošlo k zácpě; Kojící matka může jíst jakékoli obilniny (kromě rýže) vařené ve vodě
  • mléko a mléčné výrobky. Pro mnoho dětí může mléko vyvolat alergickou reakci na živočišné bílkoviny. Ve fermentovaných mléčných výrobcích je méně výrazný, proto dávejte přednost:
    • přírodní kefír,
    • jogurty bez přísad a s obsahem tuku do 2,5%,
    • tvaroh do 5% tuku.
    • malé množství másla v kaši,
    • kus tvrdého neostrého sýra; Mléčné výrobky, jejichž přebytek může u dítěte vyvolat alergické reakce, by měly být částečně nahrazeny fermentovaným mlékem.
  • polévky. Tekuté polévky musí být ve stravě ženy v prvních dnech po porodu. Pomohou normalizovat židli. Zeleninové polévky se vaří bez zazharki na druhém vývaru z hovězího masa, kuřete nebo jen vody;
  • zeleniny. Veškerá zelenina (brambory, mrkev, cibule, cuketa) a zelenina musí být dušená nebo vařená; Veškerá zelenina musí být konzumována vařená nebo dušená
  • ovoce:
    • banány
    • Pečená jablka;
  • sladkosti. Můžete jíst:
    • marshmallow, marshmallow,
    • marmeláda,
    • sušení,
    • sušenky s malým množstvím margarínu, bez barviv a konzervačních látek (galetny, cracker); Pokud kojící matka chce sladkosti, může si dopřát marshmallows.
  • nápoje:
    • slabý čaj bez přísad
    • kompot ze sušeného ovoce,
    • voda; Při výběru nápoje byste se měli zastavit u slabého čaje bez přísad, sušeného ovocného kompotu nebo vody.
  • chléb a těstoviny. Chléb je lepší sušit, vařit těstoviny z tvrdé pšenice.

Jedl jsem spoustu různých obilovin a zeleniny. Snažil jsem se nejíst potraviny červené a velmi ostré. Jedla vařené maso a pečené ryby, bylo tam hodně mléka a dítě vždycky přesáhlo váhu. Lékaři si dokonce mysleli, že jsem mu něco krmil, myslel jsem na krmné směsi.

Hvězdička

http://nedeli.org/mama/forum20/topic265/message48779/#message48779

Zakázané výrobky

Nemůžete jíst potraviny, které mohou způsobit alergickou reakci nebo problémy při trávení dítěte a matky. Mezi nimi jsou:

  • všechny druhy ovoce, zeleniny, červených a pomerančových plodů díky možným alergiím:
    • malina;
    • jahody;
    • citrusové plody;
    • ředkvičky;
    • rajče;
  • zelenina a ovoce, které způsobují zvýšenou tvorbu plynu:
    • bílé zelí;
    • okurky;
    • hrozny;
    • luštěniny; Ošetřovatelské matky by měly opustit zeleninu, ovoce a bobule, což může způsobit zvýšenou tvorbu plynu nebo alergie.
  • silné čaje s přísadami, káva, kakao; Kojící matky by měly na chvíli zapomenout na silnou kávu a kakao.
  • uzené, mastné, smažené, konzervy: t
    • klobásy;
    • Konzervy;
    • polotovary;
    • majonéza;
    • kečup a jiné omáčky;
  • slaná, kořeněná, kořeněná; Je třeba se vyvarovat uzeného, ​​smaženého, ​​mastného, ​​slaného, ​​kořeněného a kořeněného
  • cukrovinky obsahující barviva a příchutě, čokoláda, med, ořechy;
  • alkoholické nápoje. Užívání alkoholu by mělo být také omezené.

Během těhotenství jsem jedl všechno a někdy i ve velkém množství. Ale teď jsem seděl na některých těstovinách téměř kvůli dceři mé dcery. Nejvíce idiotskou chybu jsem udělal po porodu - produkty jsem postupně neuvedl, následoval reakci, ale jedl všechno. Tady je cena.

Tanya

https://eva.ru/static/forums/54/2004_5/148360.html

Když jsem porodila své druhé dítě, dívka ve věku dvaceti let jménem Zoya byla se mnou na oddělení. To bylo její první narození. Neposlouchala dietní tipy a její rodiče a manžel byli 100 km od porodnice a zřídka. Jednoho dne přišla Zoya navštívit své mladé přátele a přinesla pomeranče, hroznovou šťávu, čokoládu a sušenky. Dívka neodmítla dary a bezpečně je snědla. Ve večerních hodinách se její dítě začalo chovat vzhůru a bylo pokryto vyrážkou. Ráno přišel pediatr, který diagnostikoval „alergickou diatézu“ a předepsal spoustu léků. Nemůžete bezstarostně léčit svou stravu, a to zejména v prvních dnech po porodu, jinak to nemusí skončit seznam pilulek a resuscitace.

Video: 10 tipů od Dr. Komarovského o výživě kojící matky

Ukázkové menu pro první dny laktace

Jaké potraviny mohou být zahrnuty do vaší stravy, už jsme zjistili. Vytvořte menu na tři dny pro matku, která právě měla dítě.

Výživa po porodu

Dlouhé těhotenství, měsíce úzkosti čeká, dítě se narodilo a všechno se změnilo. Každý den nyní přechází tak, že novorozenec je pohodlný a hlavní úkol zde leží na matce. Aby byla péče o dítě úplná, musíte zvážit, co můžete jíst po porodu a jak jíst matku v prvním roce života dítěte. Zvláště pokud je plánováno, že dítě bude kojeno.

První dny: mateřská strava

Mnoho žen v práci říká, že v prvních hodinách po narození je silný pocit hladu. Chci jíst něco chutného, ​​pít nějaký nápoj. Ale od teď je vše podřízeno zdraví novorozence. A taková péče se projevuje právě v maminčině stravě. Vyvstává zcela přirozená otázka: co můžete jíst hned po porodu? To je důležité, zdraví dítěte přímo závisí na maminčině stravě.

Neměli byste poslouchat mýty šířené babičkami, které musíte jíst pro dva. Od nynějška je vše podřízeno zdraví a pohodě nového člena rodiny. Proto, co může být jedeno ihned po porodu, co jíst v dalších měsících, by mělo být promyšleno dlouho před porodem. Někdy mohou v této záležitosti poradit přímo v nemocnici nebo v konzultačním centru pro ženy. Dokonce i gynekolog, který vede ženu před porodem, ví jistě, že můžete jíst hned po porodu.

Jaké produkty mohou a měly by být zrušeny

Sama však musí pochopit, že výživa by měla být nejen úplná, ale také bezpečná. Odstraňte ze stravy i během těhotenství a dodržujte to po porodu, potřebujete následující:

  • Smažené, uzené výrobky;
  • okurky, pepřová jídla;
  • nápoje sycené oxidem uhličitým;
  • luštěniny;
  • med;
  • houby;
  • ořechy;
  • cibule;
  • česnek;
  • káva;
  • čokoláda;
  • kakao;
  • alkohol.

Sama rozumná maminka chápe, že tyto produkty nebudou mít prospěch a některé, zejména med nebo ořechy, jsou silnými alergeny. To je zvláště důležité pro dítě v prvních dnech života. Bude to chvíli trvat a maminka sama pochopí, co bude škodit a co může být snězeno před tím, než budete krmit dítě.

Nějaké užitečné produkty byly prostě nenáviděné nastávající matkou před těhotenstvím. Ale teď stojí za to obětovat něco s vlastními ambicemi, včetně. Proto je nutné do stravy zahrnout, že po porodu a v prvních měsících po narození dítěte je možné jíst ženu v porodu. To je:

  • Masové pokrmy s nízkým obsahem tuku;
  • tvaroh;
  • fermentované mléčné výrobky;
  • sýr;
  • kaše z obilovinového mléka;
  • tepelně zpracovaná zelenina;
  • chléb bez kvasinek.

Dalším mýtem je skutečnost, že potřebujete pít hodně mléka. Je důležité, aby bylo jídlo plné, bohaté na bílkoviny, vápník a vlákninu. Bezprostředně po narození je křehký problém - je to zácpa. Jsou to potraviny bohaté na vlákninu, které tomu pomohou předejít. Salát z vařené řepy s rostlinným olejem, čerstvé šťávy, ale více než 200 gramů denně (kromě pomeranče), malé množství sušených švestek, sušených meruněk pomůže s tím vyrovnat.

Přibližné menu pro krmnou matku

V rané fázi matky se nachází silná chuť k jídlu, která je žádoucí kontrolovat, zejména pokud se objeví takové účinky, jako je zácpa a hemoroidy. Určit, že můžete jíst ženu při porodu po porodu, je lepší dát přednost tekutým jídlům. Jedná se o zeleninové nebo masové vývary, tekuté mléčné cereálie, pečená jablka a zkroucené masové pokrmy (karbanátky, parní kotlety) s omáčkou.

V prvních dnech maminka doporučila přísnou dietu. A to, co můžete jíst po porodu kojící matce, nejlépe určí Váš lékař nebo porodní asistentka. Stravování se nejlépe provádí ihned po krmení. Jíst jídla pomalu, v malých porcích a důkladně žvýkat. Během dne musíte vypít alespoň dva litry vody. Přibližná nabídka může vypadat takto:

  • první snídani v 6 hodin ráno, sklenici ryazhenky s plátkem celozrnného chleba;
  • oběd kolem 9 hodin, můžete jíst část mléčné kaše (ovesné vločky, pohanka, non-rýže) nebo míchaná vejce;
  • první večeři ve 12 hodin - talíř zeleninové polévky, můžete na masu non-mastný vývar, pít sklenici jogurtu s galetny cookies;
  • druhý oběd v 15 hodin, můžete jíst bramborovou kaší s karbanátky, karbanátky, vypít sklenici čerstvé šťávy;
  • první večeře v 18 hodin, pohanková nebo ovesná kaše s pečeným libovým masem nebo karbanátky, slabý čaj;
  • poslední večeře je kolem 9 hodin, může to být sklenka kefíru s galetií.

Analyzovat menu, to je snadné pochopit, že žena by měla jíst každé tři hodiny, jíst malé množství jídla. Kvalita a množství mléka nezávisí na množství přijaté potraviny, ale na její užitečnosti a užitečnosti.

Úloha pití po porodu

Je třeba vypít více než dva litry tekutiny denně. Neměla by to však být jednoduchá voda a nápoje, které zvyšují laktaci. To je:

  • čerstvá zelenina, ovocné šťávy, směsi šťáv;
  • zelený čaj s mlékem;
  • kompot ze sušeného ovoce s minimálním obsahem cukru;
  • bylinné dekorace, kde jsou oregano, kopr, fenykl kmínu, anýz.

Tyto nápoje mají vliv na množství mléka a kopr a fenykl v bujónu mohou působit proti kolice u dětských nádorů. Ačkoliv kolika není patologií a nemůže se od ní dostat. Po jednom nebo dvou měsících se normalizuje práce nosního žaludku a vymizí kolika.

Výživa během kojení žena může nezávisle. Co by mělo být opuštěno, a něco, a to i velmi nepříjemné, vstoupit do stravy pro zdraví dítěte. Poporodní období je pro samotnou matku obtížné období, ale při péči o své dlouho očekávané dítě určitě vezme v úvahu, jaká by měla být výživa během kojení.

Bolesti břicha, vyrážky a svědění na kůži, průjem a dokonce zvracení jsou důsledky špatné stravy matky. Je těžké nesouhlasit, každá žena o tom ví. Žádná kojící matka nechce takové následky, takže si pečlivě myslí na svou každodenní stravu. I když chcete po porodu zrychlit hubnutí.

Co jíst ženu po císařském řezu

Provedená operace mírně komplikuje postavení ženy. První den si vůbec nemůže dát dítě na prsa. Další problém spočívá v tom, že po císařském laktaci je skromný a za pár měsíců může mléko zmizet úplně.

Z vytrvalosti a touhy ženy záleží na tom, jak a v jakém množství bude tělo produkovat mléko. Dokonce i nejdražší dovážené potraviny nikdy nenahradí mateřské mléko. Na tom závisí imunita dítěte a jeho odolnost vůči různým infekcím. Ano, a užitečnost mateřského mléka nelze srovnávat s ničím.

Po císařském řezu by měly být potraviny bohaté na bílkoviny, vápník a železo přítomny ve stravě. Proto je v denní stravě vhodné zavést pokrmy z hovězího masa, krůty, kuřecích jater, šťávy z granátových jablek, pohanky, pečených jablek. Pravidelně jíst zeleninové saláty s přidaným rostlinným olejem. Vyloučit okurky po každém doručení a vyřadit tuto zeleninu měsíce pro 4-5.

Každá žena již den po porodu se naučí, jak jí rozumět novorozence a analyzovat potraviny, které jedí, začne chápat, co má dítě rád a co způsobuje nepohodlí.

Co porodit po narození?

K tomu, aby kojení přineslo jen výhody, a tělo mladé matky se rychleji zotavilo, je důležité vědět, že po porodu můžete jíst a od kterého je lepší se zdržet.

Výživa po porodu

Nechtělo by se zacházet s něčím chutným, mělo by být upřednostňováno snadněji stravitelné jídlo, ne příliš vysoké kalorií a mastných. Konzistence podobná pyré je vhodná pro usnadnění trávení. V prvních dnech je také třeba se vyhnout příliš slaným nebo kořeněným jídlům, které přispívají ke vzniku silného žízně. Vyžaduje se tepelné zpracování výrobků bez ohledu na to, zda hovoříme o syrových rybách v sushi nebo zemském mléku. Co se týče posledně uvedeného, ​​je zde názor, že je příliš těžký pro dětskou výživu, proto je lepší zvolit kozu. Celkový kalorický obsah denní stravy by neměl překročit 2500 kalorií. Z nich bude 500 kalorií vynaloženo na kojení. Pokud se chcete zbavit nadváhy, pak přemýšlet o tom, co můžete matky po porodu jíst, budete muset vzít v úvahu nejen složení výrobků, ale také jejich kalorický obsah. A denní dávka kalorií bude muset být snížena.

Co je dovoleno

Důkladnost výběru jídel je dána tím, že produkty, ze kterých jsou tyto připraveny, mohou u dítěte způsobit koliku nebo alergie, a dokonce i v prvních dnech po narození je důležité, aby matka upravila židli a přemýšlela o tom, jak postavu postavit. Protože dieta prvního měsíce je poměrně omezená, může zahrnovat:

  • obiloviny, s výjimkou rýže, které mohou způsobit zácpu;
  • bramborová kaše;
  • zeleninový guláš;
  • jakékoli polévky, s výjimkou hrachu, ale bez velkého množství tuku;
  • dietní odrůdy masa a drůbeže;
  • s opatrností ne mastné bílé ryby a ne více než dvakrát týdně;
  • nějaký sýr;
  • tvaroh;
  • vejce;
  • mléčné výrobky;
  • Pečená jablka;
  • banány.

Z kapaliny dovolil příliš silné čaje, kompot ze sušeného ovoce, šípkový vývar. Celé mléko se nedoporučuje, místo toho stojí za to ryazhenka, kefír.

Co je zakázáno

Zjistit, jaké produkty mohou být po porodu, je třeba zabývat se těmi, které by měly být zcela opuštěny nebo zdrženy. Při kojení pod zákazem alkoholu, v jakémkoliv množství a jakéhokoliv druhu. Dokonce i minimální množství etylalkoholu v mléce může vést k závažné otravě. Velké dávky alkoholu pro dítě jsou životně důležité. Nejprve nemůžete jíst citrusové plody, čokoládu, mořské plody, kaviár, protože to všechno je silný alergen. To platí i pro červené bobule. I když se později ukáže, že dítě není alergické, pak si někdy můžete dopřát jahody a pomeranče, ale s mírou. Neměli byste se zapojit do nadměrně mastných potravin, stejně jako produkty, které zahrnují barviva a konzervační látky, nebudou přínosem ani pro matku, ani pro dítě.

Produkty nejsou zakázány, ale nedoporučují se v kategorii doporučené

Mělo by se také připomenout, že řada výrobků přispívá k tvorbě plynu, protože je zakázáno používat, ale pokud dítě trpí takovým žaludkem, pak se po dobu kojení nejlépe udržuje na minimu. Mezi věci k jídlu po porodu s opatrností jsou:

  • hrach, fazole, kukuřice a další zástupci luštěnin;
  • černý chléb;
  • výrobky z moučné mouky;
  • okurky;
  • ředkvičky a ředkvičky;
  • hrozny;
  • meloun;
  • bílé zelí.

Zbývající druhy zelí lze bezpečně používat, nemají podobné vlastnosti.

Mnoho pověstí obklopuje produkty s výraznou a specifickou chutí, jako je česnek, cibule a zelená cibule. To je věřil, že ovlivňují chuť mléka, stejně jako přímé bylinky nebo koření. Ale tady je všechno tak individuální, že to dává smysl zkoušet konkrétně na vaše dítě. Řada matek upozorňuje na to, že po konzumaci salátu s cibulkou si děti bere svá prsa bez nadšení, ale rodiče říkají, že děti nereagují na to, zda jedly česnek nebo ne.

Obecné tipy

Je důležité nejen vědět, co jíst po porodu, ale také zvážit, jak mohou produkty ovlivnit zdraví dítěte. K tomu je nutné začít potravinový deník, do něhož budou zaznamenávány produkty zavedené do stravy a reakce dítěte na ně. Aby bylo možné přesně vědět, co to je, můžete nabídku rozšířit o více než jednu věc, a to nejlépe ráno. V tomto případě, i když má dítě koliku, projdou až do večera av noci bude dobře spát. Výběr kvality, měli byste také nezapomenout na množství: pravděpodobnost, že banán způsobí negativní reakci je minimální, ale pokud budete jíst je kilogram, dokonce i dítě, jehož máma není dosud obeznámen s alergickými reakcemi může posypat.

Neměli bychom se také podílet na zavádění nových produktů, protože pro každou z nich trvá delší dobu, než se dávka zvýší a zajistí, aby dítě nebylo alergické.

Jídlo po císařském řezu

Zvláštní zmínka si zaslouží, jaké produkty mohou být po porodu císařským řezem. První den je ženě dovolena pouze tekutina, na druhý den, do které jsou přidány pyré pyré polévky. Postupně se k dietě přidává ovoce, zelenina a další produkty, které jsou obsaženy v menu každé kojící matky. To je způsobeno obtížemi s židlí, která by neměla být po operaci. Pokud je střevo přeplněno a jeho stav přímo souvisí s kvalitou výživy, působí na dělohu, brání jejímu uzavírání a tělo se zotavuje. Tato pravidla se vztahují také na ženy, které jsou sešity v důsledku trhání nebo řezání hrází. Pro ně není normální křeslo o nic méně důležité než pro ty, kteří se po operaci zotavují.

Výživa matky v prvních dnech po porodu

Po narození dítěte je všechno, co jí žena, předáno mateřským mlékem. Výživa po porodu v prvních dnech je předem promyšlená. Musíte dodržovat vyvážené složení, kvalitní produkty. Chcete-li to provést, můžete si dietu předem, s ohledem na chuť matky a schopnost jíst potraviny, které budou užitečné pro dítě, nezpůsobí alergie.

Vlastnosti

Je důležité zvolit takové produkty, které obsahují vysoký obsah vitamínů a stopových prvků. Ve směsi by neměly být přítomny alergeny. Tělo dítěte je stále slabé, reakce na jídlo matky může být nepředvídatelná.

Výživa porodní ženy v prvních dnech po porodu sestává z produktů, které jsou pro dítě bezpečné. Postupujte podle jednoduchých pravidel:

  • nekuřte, pijte alkohol;
  • ovoce se doporučuje třídit. Zpočátku jsou červené a žluté vyloučeny, ale zelené jsou naopak povoleny;
  • ryby a masné výrobky jsou vařené, dušené. Je lepší zvolit nízkotučné odrůdy;
  • poruby jsou užitečné, protože podporují laktaci;
  • Pro stálý příjem mléka, jíst každých několik hodin.

Věnujte pozornost dietě.

Maminčina výživa v prvních dnech po porodu se může měnit každý týden. Postupně se zavádějí nové produkty, přičemž je nutné sledovat, jak bude tělo dítěte reagovat.

Pokud se během několika dnů stav nezhorší, pak může být produkt dále konzumován. Pokud se naopak, příště vyzkoušet jídlo v měsíci.

Výživa pro účastníka je velmi důležitá, proto je nutné ji diverzifikovat a naplnit. Zahrnuty v vitamíny a stopové prvky ovlivňují vývoj dítěte. A maminka se zotaví mnohem rychleji. Důležitá je dieta účastníka v prvních dnech po porodu, jinak může mít dítě alergii nebo žaludeční nevolnost.

Dieta

Mléčné výrobky jsou nezbytné ve stravě každý den, to je první a nepostradatelné jídlo po porodu. Je důležité věnovat pozornost době výroby a skladování. Produkty si vybírají přírodní ve složení, bez sladidel.

Co můžete jíst ihned po narození:

  1. libové maso: králík, hovězí maso, krůta, kuře. Jsou vařené a pečené, aby se zachovaly živiny;
  2. zrna jsou povolena. Stojí za to vařit na vodě, ne na mléce;
  3. doporučují se křepelčí vejce. Ale kuře je lepší nezúčastnit se;
  4. zelenina je vařená nebo dušená. Můžete si udělat guláš z brambor, cukety, mrkve a brokolice. Čerstvé okurky jsou povoleny, ale bez slupky;
  5. ryba je must-mít produkt, který pomůže mámě nezíská na váze, a dítě bude rozvíjet mozek. Můžete vařit štiky, pollock nebo tresky;
  6. Nespotřebujte čerstvé ovoce na prázdný žaludek. Můžete jíst syrová nebo pečená jablka. Nesmíte jíst banány a citrusové plody;
  7. Doporučuje se přidávat ořechy, sušený černobílý chléb;
  8. těstoviny se rozhodnou být bez přísady do vajec.

Zpočátku by měly puerperální ženy přísně dodržovat dietu. Strava bude účinná v případě, že strava bude správná v závislosti na hmotnosti a stavu ženského těla. To pomůže v tomto specialistovi.

Pravidla

Po pár týdnech si žena všimne prvních výsledků normalizace trávení. Správná výživa v prvním týdnu po porodu je jednotná. Jídlo je vybrané světlo a nízkokalorické. Doporučuje se jíst nejméně pětkrát denně.

Neexistuje žádný speciální plán výživy, ale existuje několik pravidel:

  1. obvyklé jídlo se mění. Vyžaduje se, aby opustil těžké smažené potraviny, stejně jako produkty, které byly jednou považovány za užitečné. Patří mezi ně rajče, citrusy, mléko;
  2. doporučuje se pít minerální vodu bez plynu, dogrose bujón pro zvýšení imunity a hladiny hemoglobinu;
  3. jogurt a tvaroh by se měly zakoupit bez přísad;
  4. je třeba vyloučit rýži, ale můžete bramborovou kaší.

Jedná se o jednoduchou dietu, která vám pomůže rychleji se vrátit do formy a poskytnout ženě potřebné tělo v období po porodu. Měsíc po narození dítěte se zvýší počet schválených výrobků.

  • Ihned po návratu můžete jíst matku ovesné vločky a pohankové kaše, dýně, vařenou zeleninu;
  • ve druhém týdnu přidejte kefír, vejce a ryby;
  • na třetí - dušené hovězí maso a chléb;
  • příští dva týdny dovolil sýr, špagety, saláty;
  • pak můžete vstoupit do polévky a polévky s masem.

Ve stravě by měly být tři pravidelná jídla a dvě občerstvení. Oběd je nutně přítomen.

Napájení

Když žena chce něco, můžete jíst kus. Důležitým bodem je však výživa po těhotenství, protože tělo dítěte se ještě nevytvořilo. K tomu je třeba zapomenout na některé produkty.

  • luštěniny;
  • čaj a káva;
  • vejce;
  • čokoláda;
  • cibule a česnek;
  • klobása;
  • sushi a pečené maso;
  • červený a černý kaviár;
  • plody jsou červené;
  • exotické ovoce;
  • nápoje sycené oxidem uhličitým a kvas;
  • houby;
  • omáčky, majonéza, kečup;
  • pečení;
  • uzené maso

Odborníci radí každé matce jíst takové jídlo po porodu, které bude užitečné nejen pro ni, ale také pro dítě. Správně zvolené jídlo pomůže obnovit tělo ženy. Hlavní věc je upravit zažívací systém dítěte, posílit imunitní systém, chránit před nemocemi.

Co můžete jíst ihned po porodu a menu na následující měsíce

Tato událost se stala, kterou všichni tak dlouho čekali - dítě se objevilo v rodině. Mladé matky v prvních dnech a týdnech jsou znepokojeny hlavní otázkou: co jíst po porodu a jaký druh potravin je přísně zakázán.

Jaké jsou důvody přísných zákazů ve stravě ženy? Všechny produkty spolu s mateřským mlékem matky vstupují do těla novorozence a některé z nich způsobují nepříjemnou reakci:

  • alergické vyrážky;
  • bolest břicha - kolika;
  • anorexie;
  • změnit vzorce spánku.

Nezapomeňte, že během nošení dítěte minerály a vitamíny byly promrhány. Stačí vyplnit. Proto je tak důležité mít dobře organizovanou stravu, která v krátké době obnoví sílu matky a stimuluje normální vývoj a růst novorozence.

Seznam doporučených přípravků a těch, které jsou lépe vyloučeny ze stravy v prvním týdnu a v následujících dvou měsících, je znám.

Stravování během a ihned po porodu

Kontrakce ovlivňují ženské tělo jinak. Často žena v práci, která vynakládá obrovské úsilí, zažívá hlad. Co dělat v tomto případě? Připravte se předem, stále doma a vezměte si s sebou produkty, které jsou považovány za nejživější:

  • ořechy;
  • "Hematogen";
  • sušené ovoce;
  • čokoláda bez přísad;
  • müsli tyčinky.

Doporučuje se používat tyto složky v potravinách mezi kontrakcemi. Nejenže uspokojují hlad, ale také dávají sílu, nezbytnou v procesu porodu.

Strava poporodního období je však prováděna v každém jednotlivém případě, aby bylo možné ji správně určit, je nutné se poradit s lékařem.

Strava těhotné ženy, která již porodila, je nejdůležitější věcí nejen pro její zdraví, ale i pro dítě.

Nabídka prvních dnů

Ženská výživa začíná v porodnici a záleží na tom, jak proces porodu vypršel.

Pokud vše skončilo úspěšně, bez přestávek a komplikací, vyřešilo se:

  • nízkotučné sýry;
  • porridge;
  • celozrnný chléb;
  • vařené libové odrůdy masa.

Nejezte všechno najednou, následujte opatření. A pak nevzniknou žádné problémy.

Pokud bylo narození dítěte na světě obtížné nebo pokračovalo s komplikacemi, bude v prvních 5 dnech mateřského menu přísně omezeno.

I když ostražité sestry často kontrolují obsah přinesených zásob a „nebezpečné“ jídlo se nedostane ani k ošetřovatelce.

Pokud byla žena v porodu sešitá do genitálií, měly by být vyloučeny následující produkty:

  • chléb;
  • Ovoce a zelenina v surovém;
  • otruby
  • porušky vařené ve vodě;
  • polévky;
  • kefir;
  • tvaroh;
  • jogurt;
  • zakysanou smetanou.

Proč takový soubor? On dovolí nějakou dobu zdržet se vytvoření židle. Tento bod musí být učiněn, aby se zabránilo divergenci švu.

Výživa po porodu císařským řezem

V prvních dnech po narození, velmi málo schválených produktů.

Po císařském řezu by mladá maminka měla následovat ještě přísnější dietu.

První den jídla by měl být zcela opuštěn. A můžete pít pouze nesycenou vodu nebo vodu s malým množstvím citronové šťávy. Menu druhého dne je trochu rozmanitější:

  • nízkotučný masový vývar;
  • kašičky na vodě;
  • masové pyré;
  • čaj

Hlavní podmínkou je, že potraviny by měly být neutrální a neměly by mít agresivní účinek na žaludek a další orgány trávicího systému.

Třetí den po porodu si můžete vyzkoušet další produkty chirurgií:

  • pečené jablko;
  • dušená patty;
  • tvaroh.

Pokud je zotavení těla po císařském řezu normální, pak se dieta stává stejná jako u žen, které přirozeně rodí.

Když všechny komplikace skončí a propuštění z porodnice není daleko, neměli byste si odpočinout, protože dieta kojící matky by měla být sledována doma, aniž by byla opomíjena doporučení lékařů.

První měsíc

Při výběru ovoce a zeleniny musíte být obzvláště opatrní - mohou se objevit alergie.

Omezení na to, co jíst a pít, se ještě více rozšíří v prvním měsíci po narození dítěte, zejména pokud je kojen. Obtížnost spočívá ve skutečnosti, že spolu s seznamem povolenek a zákazů je nutné zachovat rozmanitost a vyváženost nabídky.

Jaké jídlo a pití lze jíst bez obav?

  • Minerální voda.
  • Vody na bázi kazet.
  • Vařené hovězí maso a drůbež.
  • Dušené vepřové maso bez tuku.
  • Dušené zeleniny.
  • Špatný čaj.
  • Sýrové tvrdé odrůdy.
  • Bramborová kaše.
  • Dušená ryba.
  • Nízkotučné polévky.
  • Zelená jablka v zapečené formě.
  • Zralé banány.

Aby dítě nebylo trápeno střevní kolikou a červeným alergickým podrážděním, nevyskytuje se na kůži první měsíc po propuštění z porodnice, kojící žena by měla odmítnout:

  • čokoláda a sladkosti;
  • ovocné šťávy;
  • nápoje sycené oxidem uhličitým;
  • kvas;
  • káva;
  • kakao;
  • sladké pečení;
  • Smažené a uzené potraviny;
  • Slané a kořeněné potraviny;
  • koření, cibule a česnek;
  • surová zelenina;
  • nejvíce ovoce (meruňky, hrozny, pomeranče, mandarinky, ananas);
  • okurky a rajčata;
  • červené bobule;
  • zelí;
  • ředkvičky a ředkvičky;
  • kečup a jiné omáčky;
  • alkoholické nápoje.

Požadavky samozřejmě nejsou jednoduché, ale je nutné dodržovat takovou dietu. V případě porušení těchto doporučení dojde k problémům s produkcí mateřského mléka a tím i krmením a stavem novorozence.

Druhý měsíc

Dítě má 30 dní, každá matka čeká na tuto akci. V tomto období je žaludek kojence přizpůsobenější, což znamená, že výživu ženy lze měnit.

Stravování kojící ženy se může postupně doplňovat:

  • vejce;
  • Ovocné nápoje z brusinek;
  • kompot ze sušeného ovoce;
  • suché sušenky bez náplně;
  • knedlíky a knedlíky;
  • malé množství ořechů;
  • med a džem;
  • mléko;
  • okurky;
  • čočka;
  • sója;
  • klobásy z hovězího masa;
  • klobása s nízkým obsahem tuku;
  • máslo;
  • pečená hruška.

Obecné pokyny pro výživu

Pokud se budete řídit všemi pravidly výživy kojící matky, můžete se těmto problémům vyhnout:

  • poruchy dětského břicha;
  • střevní kolika;
  • fyzické a morální vyčerpání žen;
  • zhroucení pracující ženy.

Rovněž je třeba dodržovat obecná doporučení.

  • Žena by měla začít s vlastním jídlem po porodu s malými porcemi, je lepší, když jsou první jídla tekutá.
  • Zavedení nového přípravku by nemělo být dříve než dva dny po prvním podání a v malých dávkách.
  • Vyzkoušení dříve nepoužívané složky je lepší během dne, v noci je reakce na ni již viditelná.
  • Pokud se reakce na nově zavedený produkt projeví u dítěte v podobě zčervenání kůže, vyrážky, úzkosti a silné tvorby plynu, měla by být na chvíli vyloučena ze stravy. Když je dítě plně obnoveno, můžete produkt zkusit znovu.
  • Také by měl být upraven pitný režim: denní dávka tekutiny by neměla překročit 1 litr. V opačném případě produkce mléka překročí potřeby dítěte. Důsledkem je stagnace a zánět. Toto pravidlo neplatí, pokud je laktace snížena. Pokud se vyskytnou problémy, mělo by se použití kapaliny zvýšit na 2 litry.
  • Přísný zákaz stravování bezprostředně po porodu. Dítě je ohroženo hladem, pokud s touto událostí nezdržujete alespoň 3 - 4 měsíce. Je lepší lítosti dítěte a nevyčerpání nejméně šesti měsíců.
  • V matčině dietě by neměly být žádné dusičnany ani umělá barviva, vše je přirozené.
  • Pečlivé tepelné zpracování výrobků před použitím: vařit mléko a vařit tvarohové koláče z tvarohu. Pokud jde o mléko, které způsobuje alergické reakce, koza bude pro dítě nejméně dráždivá.
  • Vyloučit potraviny syrové. To se týká především červených ryb a sleďů, kaviáru a sushi.
  • Zapomeňte na sladkosti. Pro ty, kteří tuto podmínku velmi obtížně splňují, doporučujeme, abyste si vyrobili bonbóny ze sušeného ovoce a konzerv. Dobré a chutné.
  • Sledujte kalorický příjem, počet kalorií by měl být dostatečný pro matku i dítě.

Výživa kojící ženy bezprostředně po porodu a v prvních dvou měsících vyžaduje velkou pozornost, neboť je zaměřena na obnovu síly matky a harmonický vývoj novorozence. Pokud budete dodržovat všechna doporučení, která jídla můžete jíst a která jsou přísně zakázána, energetická hodnota potravin bude 2500 kilocalories denně. To je nejoptimálnější množství, protože pouze 800 z nich je potřeba pro produkci mateřského mléka. Nízkokalorické potraviny povedou k velkému počtu problémů. Proto musí být striktně dodržována dieta ženy v práci.