Jak se chránit během těhotenství

Vyhodnocení laboratorních studií

Bílá klinika

Online konzultace:


Vedoucí lékař centra, lékař nejvyšší kategorie
Vdovin Valentin Ivanovič
provede online konzultace na témata, která vás zajímají.

Kontakt:
Skype (valentin200440)

Naše adresa: Rostov region, Taganrog
Dzerzhinsky St., 154-6
(8634) 36 46 01

Těhotenství pro každou ženu je požehnaný čas. Čas, kdy žena žije, naslouchá potřebám svého dítěte - i když ještě není narozen, ale již potřebuje péči, lásku a ochranu. A proto by se maminka měla postarat o její bezpečnost s dítětem s dvojitou pozorností.

Dva hlavní body celé strategie

Obecně platí, že test a různé potíže budoucí matka padá dost. Abychom je mohli adekvátně převést, musíme se snažit udělat jednu, ale velmi důležitou věc.

1. Uvědomit si a přijmout, že všechny jsou zcela přirozené a fyziologicky determinované. Že těhotenství je normální stav, a ne nemoc vůbec. Ta únava a nevolnost brzy pominou, což vám spolu s pomalostí a neschopností ohnout se vám dostanou naprosto úžasné pocity: tady má dítě malé nohy, teď usnul. Hlavní věcí tedy není vnímat sebe jako trpícího, naslouchat každému novému pocitu a udržovat klid a životně důležitou činnost.

2. Zároveň by v žádném případě neměl jít do opačných extrémů, například, aniž by šetřil vlastní „orbu“ v práci, přemýšlel o jakémkoli pracovním problému, jízdě na horských kolech o víkendech a přepravě těžkých tašek z obchodů. Zde můžete přidat takové důležité věci, jako je správný způsob dne a správná výživa. To je, to je velmi důležité vědět, jak se chovat během těhotenství tak, že, aniž by se změnil na slabého a nemocného jedince, ve stejné době se pečlivě zacházet a starat se o malý život ve vás.

A teď detaily

  • Dopřejte si pečlivé a pečlivé zacházení. Únava, která je charakteristická pro těhotné ženy, si můžete přečíst, a tak vás tělo požádá, abyste nepřekonali a nešetřili moc. Zapomeňte na dobrou polovinu svých povinností a uvědomte si, že během tohoto období by je ostatní (především manžel) měli vzít na sebe a dát vám právo na odpočinek.
  • Ujistěte se, že spíte nejméně 8 a lépe všech 10 hodin denně. Chcete-li to udělat, jít spát brzy, bez plýtvání času sledování televizních pořadů nebo čištění bytu. Seriály nestojí za vaši dovolenou a úklid může být prováděn jednou týdně - o víkendech, a to i z větší části ostatními členy domácnosti. Pečlivě ošetřujte postel, na které spíte. Je lepší zvolit ortopedickou matraci, protože dobře sleduje kontury těla a udržuje páteř ve správném fyziologickém stavu.
  • Zaměstnavatel je podle Zákoníku práce povinen poskytnout vám šetřící pracovní podmínky. Vzhledem k tomu, že zákoník práce není dodržován všemi, zkuste se jednoduše dohodnout v práci, že budete „odpuštěni“ a nebudete nuceni pracovat přesčas a zbavíte vás stresových pracovních situací.
  • Znovu sestavte celý svůj energetický systém. U těhotných žen se jídlo vstřebává rychleji, což znamená, že hladina glukózy v krvi klesá rychleji, což způsobuje pocit hladu, slabosti a nevolnosti. Proto:
  1. výživa by měla být prováděna frakční, asi 6 krát denně, ale užitečné lehké přírodní produkty
  2. mastné, kořeněné a smažené potraviny jsou těžko stravitelné, proto dávejte přednost mléčným výrobkům, libovému masu a rybám a samozřejmě zelenině a ovoci
  3. komplexní škroby dodávají tělu „dlouhodobou energii“. Zkuste jednou nebo dvakrát denně jíst kaši nebo celozrnný chléb
  4. vybrat ty produkty, jejichž obsah kalorií je „odůvodněn“ vysokým obsahem živin: ořechy a luštěniny, avokádo, banány, sýr, tvaroh, místo sušenek vyberte sušenky s nízkým obsahem tuku
  5. každý den jíst ovoce s vysokou vlhkostí (meloun, meloun, hrozny, citrusové plody), které pomáhají stabilizovat trávení a vyhnout se zácpě
  • Přísně vyloučit alkohol. Na rozdíl od běžného úzkoprsého klamání „přítele, doktor říkal, že pivo a víno mohou být hotové“, alkohol je lepší vyloučit - na všech 9 měsíců je povoleno 2-3 sklenic suchého vína.
  • Ujistěte se, že chodíte. Kyslík je pro vás životně důležitý! Proto, i když nemáte sílu se dostat ven z gauče, nezapomeňte se přinutit opustit dům a chodit asi hodinu denně. Pokud pracujete - pěšky od metra do domu. Během pracovního dne několikrát vyrazte do vzduchu, dokonce i po dobu 3-5 minut.
  • Pečlivý přístup k cestování. Můžete cestovat do vzdálených zemí se změnou časových pásem až do třetího trimestru, a pak pouze v případě, že vám lékař řekl, že to váš stav dovoluje. Během cesty se vyhněte extrémní zábavě, jako je potápění a paragliding, také necestujte na kole nebo autem na špatné trati - nemusíte se třást. Vyhněte se cestování do exotických zemí, protože tam hrozí riziko infekce.
  • Je užitečné dělat tělesné cvičení. Zpravidla se na každé předporodní klinice nachází místnost pro terapii cvičení, kde se provádějí speciální třídy pro těhotné ženy, zaměřené na posilování svalů a protahování vazů, což je velmi užitečné při porodu. Pokud jste byli před těhotenstvím sportovní životní styl, stojí za to snížit zátěž na přibližně 70% normálu, přičemž se vyhnete posilovně a dáváte přednost plavání a běžeckému pásu (v rychlém režimu chůze).
  • Pozor - léky! V žádném případě neberte žádné prostředky bez konzultace s lékařem, protože většina léků má schopnost překonat placentární bariéru a ovlivnit plod. Lékař v případě potřeby předepíše takové léky, které nepoškozují plod. Na druhou stranu, pokud jste nemocný a máte Vám předepsán lék, je lepší ho užívat, protože je zde vysoké riziko zhoršení Vašeho stavu, což znamená, že pro těhotenství vytvoříte pouze nebezpečnou situaci.
  • Vyhněte se kosmetickým postupům. I když mnozí z nich, například epilace, jsou neškodní, mohou vás zbytečně dráždit svou bolestí, proto si můžete epilaci nohou břitvou (můžete to udělat po dobu 9 měsíců), a tím více zapomenout na impulsní zařízení, jako jsou „proudy d'Arsonval“ stejně jako mezoterapie, lymfodrenáž. Nejlepší je postarat se o pleť tváře pomocí přírodních léků.
  • Buďte velmi opatrní. Vyhněte se kluzkým chodníkům a podlahám. Odstraňte všechny kabely a posuvné rohože pod nohama ve vaší domácnosti. Vyhněte se špatně osvětleným schodům a chodbám. Na podlahu v koupelně položte gumovou podložku. Nelezte žebříky a židle. Pokud se necítíte dobře, neváhejte kontaktovat ostatní o pomoc, můžete se dokonce držet někoho na ulici - tato drzost je oprávněná.
  • Pokud si všimnete vaginálního krvácení nebo úniku plodové vody, bolesti břicha, kontrakcí dělohy - okamžitě zavolejte ambulanci.

Jak se chovat v časném těhotenství?

Když žena sní o dítěti, je připravena na cokoliv, pokud přijde těhotenství. A je to nejtěžší věc. Ale dlouho očekávané těhotenství je potvrzeno dvěma proužky testu. Můžete si vychutnat a dokonce pít doušek šampaňského. Tuto zprávu můžete sdílet se svými blízkými.

Ale pak se před budoucí matkou objeví nová otázka - co dál? Jak se chovat v této nové pozici? A ukazuje se, že nejtěžší věc je teprve na začátku.

První týdny těhotenství

Tradičně je období těhotenství zvažováno od prvního dne předchozí menstruace. Je snadnější určit odhadovaný termín dodání. Ovulace vůbec probíhá v různých dnech, sexuální akty také nejsou předvídatelné. A začátek vašeho období je datem, které žena jistě ví.

Je to proto, že tyto nuance první dva týdny těhotenství nejsou brány v úvahu. Jsou tam oficiálně, ale ve skutečnosti tyto dny ještě ani nebyly. A již od třetího až čtvrtého týdne porodnických termínů můžeme hovořit o skutečném těhotenství.

Obvykle, rané období znamená první trimestr těhotenství. Toto je nejtěžší a nejdůležitější časové období. Co se stane v prvním trimestru?

První trimestr

Dva týdny po menstruaci dochází k ovulaci a poté oplodnění vajíčka uvolněného z vaječníků. Oplodněná zárodečná buňka je vedena vejcovodem do děložní dutiny, kde je připevněna k její stěně - implantována. Nyní se nazývá fetální vajíčko.

Od třetího do šestého týdne těhotenství jsou položeny všechny orgány a systémy budoucího muže a pak placenta.

Toto období je považováno za kritické - nejnebezpečnější pro těhotenství. V této době je vajíčko velmi citlivé na vnější faktory. 3–6 týdnů těhotenství - období zvýšeného rizika potratu nebo vzniku malformací nenarozeného dítěte.

Na rozdíl od kritického období je za nejbezpečnější považováno až 3 týdny. V této době, zákon "všechno nebo nic" - se škodlivými účinky těhotenství buď bude přerušena nebo vyvíjet normálně.

Často jsou situace, kdy žena pije zakázané pilulky nebo rentgenové paprsky před zpožděním menstruace. Poté, co se dozvěděla o svém postavení, začala být nervózní a ustaraná. Příroda se však ujistila, že nejstarší období těhotenství je spolehlivě chráněno před vnějšími faktory. Následující týdny však vyžadují od ženy opatrnost.

Napájení

Neexistují žádné zvláštní požadavky na výživu. Doporučení jsou stejná jako před těhotenstvím. Zvláštní pozornost by však měla být věnována některým nuancím:

  1. Nepřehánějte se. Touha je normální pro těhotenství. Ale přejídání zvyšuje toxikózu a může vyvolat zvracení. A také přibývání na váze.
  2. Nejezte slané, kořeněné, uzené jídlo. Chuťové návyky budoucích matek jsou velmi zvláštní, ale neměli byste o nich pokračovat.
  3. Konzumujte více vlákniny. Časný progesteron přispívá k rozvoji zácpy. Aby se zabránilo hemoroidy a rektální trhliny mohou normalizovat dietu.
  4. Vyhněte se produktům, které způsobují nadýmání - zelí v jakékoliv formě, luštěniny. Střevní kolika v prvním trimestru je běžným a velmi bolestivým jevem.
  5. Nesnažte se experimentovat s jídlem. Během tohoto období byste neměli jíst nevařené steaky nebo sushi syrovými rybami a neměli byste jíst ani mléko s nakládanou okurkou. Je lepší úplně opustit houby a konzervy.
  6. Hlavní důraz by měl být kladen na obvyklou dietu bez náhlých změn. Nastávající matky mohou jíst, jak chtějí. Těhotenství není čas na diety. Tento objem však musí být rozdělen do několika částí. Je lepší jíst častěji, ale méně.

Fyzická aktivita

Cvičení v prvním trimestru by mělo být přistupováno s opatrností. Navzdory kritickému období ve vývoji plodu to ještě není nemoc. Cvičení by mělo být vyžadováno, ale zcela jisté. V raných fázích potřebujete:

  • pohybovat se více;
  • procházky;
  • dělat lehká ranní cvičení;
  • plavat;
  • jógu pro těhotné ženy.

Při absenci kontraindikací a po konzultaci se svým lékařem můžete v rozumných mezích dělat jogging, cyklistiku, fitness, aerobik. Nedoporučuje se v rané fázi fyzické aktivity se zvýšeným rizikem poranění. Patří mezi ně:

  • kolečkové brusle;
  • Školení skate;
  • bruslení;
  • sjezdové lyžování.

Extrémní sporty v prvních týdnech by měly být zcela opuštěny, přestože jim těhotenství nebrání.

Denní rutina a odpočinek

Během těhotenství se musíte postarat o sebe. V prvním trimestru se doporučuje více odpočívat, plně se vyspat. Vůbec se nebojte o maličkosti a nervozitu. V práci je vhodné o víkendech opustit cestování, noční službu a práci. Toto právo budoucích matek je zakotveno v zákoně. Pokud je to možné, v prvním trimestru je lepší vzít si dovolenou a dopřát si příjemný, ne příliš aktivní odpočinek.

Strávit celý den v posteli také nestojí za to. Během prvního trimestru musíte chodit více a dýchat čerstvý vzduch.

Je lepší odmítnout návštěvu lázní, saun, koupání v díře během těhotenství. Poškození jejich dopadu není prokázáno, ale nikdo neví, jak budoucí dítě takové zájmy vnímá.

Těhotenství a nemoc

Nemoc je nejnepříjemnější věc, která může čekat na budoucí matku v raném období. V tomto období nemá imunita čas na oslabení a samotná nemoc neovlivňuje ženské tělo. Ale dítě může trpět.

Když jsou stanoveny orgány, i ten nejjednodušší virus může způsobit nenapravitelné poškození. Poškození pouze několika buněk povede k narušení struktury celého systému v budoucnu.

Samozřejmě, ani během těhotenství není možné izolovat se od lidí a mikrobů. Musíte se však pokusit snížit pravděpodobnost nemoci na minimum. K tomu lékaři doporučují přijmout několik jednoduchých opatření:

  1. Během šíření infekce se vyhněte přeplněným místům. To platí zejména pro podzim a zimu. Ale v létě byste neměli plavat v přeplněném bazénu lidí nebo špinavém moři.
  2. V období chřipky a SARS v areálu použít masku. Nezastaví všechny viry, ale zabrání částicím na povrchu slin s velkou koncentrací mikrobů.
  3. Pomozte své imunitě. Musíte jíst správně, odpočinout si, opřít se o čerstvou zeleninu a ovoce.
  4. Odstraňte přepracování. I když v práci avrul, budoucí dítě je nyní důležitější.
  5. Během nemoci izolujte příbuzné a rodinné příslušníky.

Kromě nachlazení a akutních respiračních virových infekcí jsou těhotné ženy vystaveny dalším onemocněním. Během tohoto období je důležité nedovolit podchlazení, aby nedošlo k rozvoji cystitidy nebo pyelonefritidy. Močový systém při přenášení dítěte je velmi zranitelný. A takové nemoci se obvykle léčí použitím antibiotik, které pro dítě neprobíhají bez stopy.

Principy léčby v časném těhotenství

Pokud se nemoc stane, měla by být léčena. Během těhotenství jsou však téměř všechny léky zakázány nebo nedoporučeny. To platí zejména pro prvních 12 týdnů. Léky, které dokonale pomáhají dospělému, mohou být skutečným jedem pro budoucí dítě. Stejně jako viry mohou ovlivnit plod a způsobit malformace.

Léky během těhotenství jsou předepisovány pouze v krajních případech a vždy lékařem.

Ne lékárník, ne matka, ani přítel, a samozřejmě ani někdo na internetu. Léčivům je třeba se vyhnout, i když těhotenství ještě nebylo potvrzeno, ale předpokládá se.

Metody léčby prvního trimestru

Jaká je léčba v raných stadiích? V případě nachlazení jsou výborné nápoje, kompoty, ovocné nápoje a heřmánkový čaj. Chcete-li snížit teplotu, můžete jíst malinu a jahodový džem, otřete teplou vodou.

Pokud teploměr ukazuje 37,5 stupňů a více - toto ošetření nelze provést. V této situaci je horečka pro dítě škodlivější než působení antipyretik. Během těhotenství můžete užívat přípravek Viburkol a Paracetamol. Účinnost těchto účinků je vyšší, ale také pravděpodobnost vedlejších účinků. Při kašli pomáhá mléko s medem, sodou a kakaovým máslem.

Pokud se vyvine závažné onemocnění - bronchitida, bolest v krku, pyelonefritida, pneumonie, léčbu předepíše pouze lékař.

První týdny těhotenství nejsou důvodem k omezení na čtyři zdi. V této době musíte pokračovat v běžném životě, ale zmírnit jeho tempo a pamatovat si, že nyní vše, co se děje se ženou, je rozděleno na dva.

7. týden: proč a jak se o sebe postarat v raných fázích

Postupně se vyvíjející embryo přechází po stádiu. A pokud 6 týdnů je těhotenství, když srdce začne bít (a jeho rytmus může být slyšet), pak 7 týdnů je doba, kdy horní a dolní končetiny začínají tvořit zvláště intenzivně, zuby jsou položeny, oči a sluchové schopnosti rozvíjet. Co se týče zdravotního stavu budoucí matky, musela už v raných stádiích těhotenství (což jsme již zmínili) projít bolestí. Obvykle v této době, žena dává manželovi dobrou zprávu pro manžela nebo přítele, rozhodne, co dělat s toxikózou, a snaží se naplánovat budoucí život. Také toto období je poznamenáno sbírkou různých analýz z předporodní kliniky. Čím dříve budou porodníci porodníci-gynekologa cítit, když bude odpovídat na vaše otázky (mimochodem, zapíše si je na papír, aby se nezapomněl zeptat).

Jak se chránit v raném těhotenství

Včasný gestační věk je zvláště křehký stav. Hlavní starost budoucí maminka by se měla zbavit stresu. Je jasné, že se jim nelze vyhnout, ale stojí za to se pokusit. Za prvé, sami si nestarejte o nepříjemné faktory. Nechoďte navštívit ty, s nimiž se setkáváme. Uspořádat "time out", pokud jste v hádce s mužem. V okolí je mnoho mužů a vaše dítě bude vytvořeno pouze jednou. Nebude mít další pokus řádně „růst“, například játra. Je tedy na čase, aby se dostal do univerzálního "Zen".

Dáma v zajímavé pozici by se neměla obtěžovat otázkami, jako je „můžete si udělat těhotenský střih?“. Samozřejmě, můžete, pokud chcete! Pokud s vámi někdo otevřeně půjde do konfliktu v této věci - přestat s ním komunikovat.

V dávných dobách nebylo dovoleno dostat ostříhat během těhotenství, plést a cívky, dívat se do zrcadla.... to bylo děláno jen ze strachu z "strachu štěstí" nebo "vázání pupeční šňůry". A to lze chápat, protože dříve neexistovala žádná rozumná lékařská péče, úmrtnost, zejména infantilní, šla z rozsahu. Je-li snazší pro pověrčivou ženu, aby si neřezala vlasy a ona je v tomto stavu pohodlná - nechte jí ostříhat vlasy.

Jak se vyhnout chřipce během těhotenství

Co stojí za to věnovat pozornost, je vaše zdraví. V raném stádiu těhotenství se žena stává obzvláště zranitelná vůči účinkům infekčních onemocnění a chronická onemocnění se zhoršují. Je třeba poznamenat, že vliv těhotenství na časné těhotenství je poměrně významný. Zejména existují statistické údaje o zvýšení procentuálního podílu nesení při převodu těhotné ARVI. Neexistují však žádné spolehlivé důkazy o tom, že infekční onemocnění ovlivňuje tvorbu plodu (to je pochopitelné, provedení studie o těhotných ženách není velmi etický postup). Jedna věc je jistě známá: obecný stav se zhoršuje, spolu s ním krevní tok a přísun kyslíku do embrya. Snažte se proto vyhnout kontaktu s nemocnými lidmi, zejména hromaděním velkého množství lidí. Při návštěvě lékaře noste masku, vezměte si vitamíny a věnujte pozornost výživě.

Těhotenství 1 trimestr. Jak vést životní styl

První dny těhotenství jsou pro embryo považovány za nejnebezpečnější, protože malý organismus se připojil pouze ke stěnám dělohy a musí odolat různým otřesům.

Je stále malý, ale vyvíjí se rychlým tempem. Pokud během prvního trimestru nejsou žádné kontraindikace nebo komplikace během těhotenství, žena může jako obvykle vést životní styl. Ale zároveň vyloučit všechny druhy nákladů, ne zvedat těžké předměty, odmítat aktivní odpočinek, sport.

Mnoho žen vede sportovní životní styl, pak otěhotní a nevědí, jak postupovat. Lékaři mohou pokračovat v udržování sportovního životního stylu, jen aby snížili intenzitu tréninku. Zejména opustit cvičení pro tisk.

Ale pro každý případ, vše individuálně.

Režim a výživa žen v 1 trimestru

Během tohoto období, tvorba tkání a orgánů, takže žena musí plně jíst. To zajistí plný rozvoj dítěte. Správná výživa neposkytuje mnoho, je to jen o zdravých potravinách. Jedná se o maso a ryby, zeleninu a ovoce, obiloviny.

Brzy na to, lékaři jsou připočítáni s brát kyselinu listovou. Vitamíny ještě nejsou potřebné, v těle budoucí matky už jsou dost. Ale kyselina listová je dobrou prevencí poruch souvisejících s rozvojem nervového systému u dítěte.
Žena se rychle unavuje, neustále chce spát, její fyzická aktivita je nízká.

To jsou první známky toho, že je těhotná s 1 trimestrem. Jak vést životní styl, a jaký režim dne by měl být lékař, řekne jí to. Všechny tyto a další příznaky doprovázející těhotenství naznačují změnu hladiny hormonů. To je přirozená reakce, takže ženské tělo vytváří podmínky pro odpočinek plodu. Žena by měla neustále poslouchat její tělo, a pokud chce spát, pak je nutné si lehnout a odpočívat.

V noci by měla odpočívat ne méně než 8 hodin a během dne jí mohou být přiděleny 2 hodiny na spánek.

Co může a jaký druh životního stylu vede v prvním trimestru těhotenství

Prvních 12 týdnů je velmi důležitých pro vývoj plodu, takže lékaři poskytují rady o tom, co může být těhotné a co ne. Během těhotenství, první 3 měsíce by se měly snažit chránit dítě v bříšku před negativními účinky. To platí pro všechno kolem.

Navzdory existující hrozbě však existují příjemné chvíle:

  • Zdravé jídlo. Aby vývoj plodu šel dobře, maminka by měla jíst pouze zdravé a výživné potraviny - maso, ovoce a zeleninu, obiloviny. Vše, co je dobré pro zdraví dítěte, produkty bez barviv a konzervačních látek.
  • Je lepší odjet na odpočinek autem, pokud musíte letět v letadle, měli byste se o tom poradit se svým lékařem. Pouze lékař vám řekne, co může ovlivnit těhotenství v prvním trimestru, jak vést životní styl, aby se zabránilo negativnímu dopadu na vaše tělo.
  • Lékaři doporučují mladé matky vždy myslet pozitivně, naladit se na pozitivní emoce, což je velmi důležité během těhotenství v prvním trimestru. Můžete se nechat hýčkat procházkami a oblíbenými věcmi. Pro mámu je taková doba, že může dělat cokoliv. Chůze je žádoucí, kde je vzduch čistý, mimo silnice a hlučná místa. Pokud nemůžete jít ven z města, můžete chodit, například v parku.
  • Pokud existují kontraindikace sexuálního života, musíte se svým partnerem mluvit častěji, vysvětlovat mu všechny nuance. Podle odborníků komunikace pomáhá udržovat a udržovat intimitu mezi manžely, i když není možné mít aktivní sexuální život. Sexologové říkají, že sex v těhotenství má pozitivní vliv na stav ženy, proto, pokud neexistují žádné kontraindikace, sexuální život by neměl být omezen.
  • Pokud těhotenství pokračuje normálně a nastávající matka chodila do sportu, fitness, šla tančit, pak to může pokračovat.

Je důležité si uvědomit, že intenzita zátěže je lepší snížit a bude správné se poradit se svým lékařem.

Bans na počátku těhotenství

Když žena má těhotenství v prvním trimestru, jak vést životní styl a co by nemělo být provedeno, ošetřující lékař to řekne. Protože stav dítěte závisí na chování a životním stylu těhotné ženy. Proto jsou věci, kterým je třeba se striktně vyhnout:

  • Nezvedejte závaží.
  • Vyhněte se horkým lázním.
  • Nevycházejte ven bez svrchních oděvů.
  • Vyhněte se stresu. Budoucí matka je pod vlivem hormonů, takže každé tři minuty může změnit náladu. Bude obtížné, aby se partner s takovým chováním vyrovnal. Rodiče by měli pochopit, že závažný stres ovlivní budoucí vývoj jejich dítěte.
  • Jsou-li zákazy od lékaře, na chvíli se vzdejte sexu. Zpravidla těhotenství v prvním trimestru ukládá určitá omezení sexuálního života. Partneři by se měli opatrně zacházet s něhou a péčí. Na počátku těhotenství hrozí riziko komplikací. Proto je nutné vyčkat minimálně 3 měsíce, a pak sex již nebude tak nebezpečný pro vývoj dítěte.
  • Nemůžete pít alkohol, kouřit a jíst potraviny, které obsahují konzervační látky. Kromě toho se doporučuje, aby se zabránilo jíst velmi mastné a smažené potraviny, aby nedošlo k rozrušení trávicího systému.
  • Snažte se o sebe postarat. Okolní starosti a úzkosti by neměly být kladeny na ramena. Špatná nálada by neměla zasahovat do normálního vývoje dítěte.
  • Mělo by maximálně chránit vaše tělo před škodlivými látkami. Je lepší se zdržet malování vlasů a dalších kosmetických procedur. Nepoužívejte chemikálie nebo barviva, která obsahují toxické produkty. Protože účinek opalování není zcela pochopen, lékaři doporučují vyhnout se tomuto postupu, pokud je to možné, aby ho opustili.
  • Nemůžete brát léky, dokonce nejslabší pro ženské tělo. Mohou mít silný vliv na vývoj plodu.

Dost množství kyseliny listové a multivitaminů.

Užitečné tipy pro nastávající matku během těhotenství v 1. trimestru

Zkuste si odpočinout více. Chcete-li si odpočinout a soustředit se na dýchání, můžete poslouchat klidnou hudbu. Pořiďte si pohodlnou polohu, zhluboka se nadechněte a pomalu vydechněte. V tuto chvíli si představte, jak se kolem sebe uklidňuje mír a milost. Je ještě lepší, když se na takových relaxačních sezeních nachází milovník. Pro vašeho manžela to bude zajímavý proces, bude schopen pochopit stav těhotné ženy a možná i nějakou pomoc.

Mnoho maminek miluje pít kávu ráno, protože věří, že je to dobrý nápoj, který osvěžuje. Budoucí maminka by však měla přemýšlet o tom, že káva může ublížit, takže je důležité snížit její spotřebu na minimum.

Můžete pít 1 šálek denně velmi slabé kávy, ale spíše se blíže podívat na čekanky. Je mnohem zdravější a chutná jako káva. Kromě toho káva pomáhá v boji proti ospalosti. Je to přirozený stav, kdy se žena cítí slabá a neustále chce spát. Ale to jsou normální příznaky, které doprovázejí těhotenství v prvním trimestru. Bez ohledu na to, jak moc chcete vést svůj normální život, v zájmu dítěte bude muset obětovat.

Pokud jde o spánek, doporučuje se odpočívat nejen v noci, ale během dne, v dobře větrané místnosti a nejlépe na čerstvém vzduchu. Je nutné chodit na stromy častěji, ne běžet, ale chodit pěšky. Tím se zlepší krevní oběh a nedojde k otoku.

Celý spánek a odpočinek (jak v noci, tak i během dne) je velmi důležitý ve všech trimestrech těhotenství

Vzhledem k nestabilnímu psychologickému stavu je důležité, aby se těhotné ženy vyhnuly stresu. Pokuste se podívat se na všechno z pozitivní stránky, mladá matka a dítě potřebují pozitivní emoce spolu s živinami a vitamíny.

Pokud tam byla špinění, neměli byste zaznít alarm a hodně se obávat. Je důležité okamžitě jít do postele a zůstat v posteli před příchodem lékaře. Měli byste vědět, že takové příděly žen jsou poměrně často, ale zpravidla vše končí příznivě jak pro matku, tak pro dítě.

Buďte opatrní a buďte zdraví!

Nenechte si ujít nejoblíbenější rubriky článků:

Brzy těhotenství. Postaráme se o sebe a dítě

Celé těhotenství se dělí na trimestry. Jsou tři. Nejtěžší je první trimestr. V raných fázích se organismus přizpůsobuje nové pozici. Budoucí matka je psychologicky rekonstruována na změny svého života. Obvyklé záležitosti nyní trvají déle než obvykle. Dokonce ani nakupování není rychlé řešení. Dívka se snaží zachránit své budoucí dítě. Vždy a všude opatrný, ne ve spěchu, neběží. Cítí, že je zodpovědná za nový, malý život.

Obsah článku:


Jak statistiky ukazují, nejnebezpečnější období je považováno za 2-3 týdny dlouhé. V této době končí až dvacet procent těhotenství.

Mnoho žen prostě neví o jejich zajímavé pozici. Zjistěte to již třetí - čtvrtý týden. Proto kvůli své nevědomosti dělají mnoho chyb. Oni pokračují v práci až do pozdních hodin, jedí špatně, nemají spánek, jsou těžké, pijí alkohol, kouří. Proto většina dívek ztratí své dítě. V nejlepším případě vznikají komplikace. Abychom se tomuto zmatku vyhnuli, doporučujeme přečíst několik zjevných známek těhotenství.

První je absence menstruace. Samozřejmě existuje mnoho dalších důvodů, které nesouvisí s budoucím mateřstvím. Vzácně se u těhotné ženy vyskytne malé krvácení. Ale toto procento je velmi malé.

Toxikóza

Nejčastějším příznakem těhotenství je zvracení. Ale nejsou všechny dívky. Toxikóza se může projevit, ne-li na začátku, pak na konci těhotenství.

Jedním z vrcholů nové situace je časté močení.

Zima je venku. Konzumujete málo tekutiny. Ale nějaký paradox - běžíte na záchod každých třicet minut. Žádné známky chladu. A pak stojí za to si pořídit těhotenský test v nejbližší lékárně.

Únava, ospalost, podrážděnost je také známkou těhotenství.

Máš zvláštní chuť. Chcete ryby se zmrzlinou, v noci se probudíte s touhou jíst chipsy s marmeládou. Není to lehké rozmary, nějaký výsměch člověka.

Každopádně doporučujeme zvážit symptomy a příčiny potratů. Jak se říká, varováni - ozbrojení. Řekneme vám, co ne, a naopak.

Příznaky potratu:

- bolí, střílí v pase;
- bolestivost a bolest v břiše;
- slabost, závratě;
- krvácení.

Příčiny potratu:

- pád matky;
- těžká fyzická práce;
- častý stres;
- neslučitelnost manželů Rhesus;
- chronická onemocnění;
- předchozí potraty;
- špatné návyky;
- příjem pochybných bylin a léků;
- infekční choroby, které byly předány.
Za prvé, aby se zabránilo nechtěnému potratu, postupujte podle doporučení svého gynekologa. Žena by měla trávit více času venku. Procházka parkem nebude zbytečná. Lékaři doporučují spát více, ne se starat o starosti a starosti. Udělej si svůj plán a drž se ho. Odstraňte špatné návyky. Snažte se být méně ve společnosti přátel kouření. Koneckonců, začnete nové období života. Musíte se o sebe postarat. Teplé lázně se nedoporučují pro těhotné ženy. Lékaři radí teplou, kontrastní sprchu. Aby nedošlo k uklouznutí, položte gumovou podložku na bezpečnou stranu.
Proto se chráníte až do konce práce. Důležitou roli hraje mateřská výživa. Pijte více ovocných šťáv. Obohaťte své tělo vitamíny. Lékaři často připisují kyselinu listovou. Můžete doplnit účinek léků stravy: vejce, mléko, rostlinný olej, maso, obiloviny.

Kdy potřebují lékaři zásah?

Měli byste vždy bojovat o život dítěte. Pokud má dítě fyziologické patologie, jako je srdeční onemocnění, dětská mozková obrna, pak byste měli přemýšlet o tom, jak je to vážné. Nemysli jen na sebe a na své touhy. V první řadě bude trpět samotné dítě. Bez ohledu na to, kolik času mu dáte, bude se stále cítit horší. V závislosti na tom, jak těžké je onemocnění v dítěti, přemýšlet o uložení ovoce nebo ne. 12. týden vás ošetřující lékař pošle na ultrazvuk. V této době můžete jasně vidět, jak se vyvíjí plod. To může být, že plod zamrzne. S takovou diagnózou se nelze vyhnout potratu. Existuje seznam nemocí, které jsou ukazateli tohoto postupu. Jako je onkologie, leukémie, infekční onemocnění, diabetes. Žertování s těmito chorobami je velmi nebezpečné. Riskujete nejen svůj život, ale také dítě. V žádném případě by neměla být opomíjena nemocniční nedbalost. Pokud chcete dát na ochranu, nevzdávejte se. Dodržování režimu, zdravé výživy, léků pomůže zachránit dlouho očekávané prvorozené. Samoléčba může jen zhoršit stav matky a dítěte. Vaše zanedbatelné chování jen bolí vaše zdraví a dítě.

Poslechněte si doporučení lékařů, postarejte se o sebe a všechno bude v pořádku!

První týdny těhotenství, jak se chovat

Tajemství prvního trimestru

Čekání na dítě je vzrušující doba pro každou ženu. A první trimestr těhotenství je nejtěžší, ale také nejneuvěřitelnější období. Co se stane v této fázi? Jak probíhá vývoj? Jaké návyky je lepší vzdát se, jak se chovat? Co musíte udělat, abyste neměli negativní dopad na budoucí dítě? Co jíst, pít? Jaká jsou doporučení pro těhotenství? Kolik týdnů je toxikóza poslední? Jak dlouho trimestery vydrží? Kdy mohu získat první fotku? Mnoho otázek. Je třeba porozumět v pořádku.

Budoucí máma životní styl

Žena okamžitě neví, že je těhotná. Příznaky ukazují těhotenství až po několika týdnech. A když zjistí, tato informace je nečekaná. Koneckonců, teď se musí starat nejen o sebe, ale také o stav plodu. A není to snadné. Je nutné zcela změnit svůj životní styl, vzdát se špatných návyků (jako je kouření), pokusit se vyhnout alkoholu. A to je jen malá část doporučení.

Snažte se psychologicky připravit na to, že váš život již nebude stejný. 1-3 měsíce bude velmi obtížné. Až na konci se konečně dostanete k fotce dítěte, můžete si trochu odpočinout.

Některé zákazy

Život jejího dítěte závisí také na chování ženy. Proto byste se měli vyvarovat některých věcí.

Snažte se například zvedat těžké věci. To může nepříznivě ovlivnit plod. Také není nejlepší nápad být vystaven tepelnému šoku. Jednoduše řečeno, neberte si horké koupele, nenechávejte teplou místnost na studené ulici bez nošení vnějšího oblečení a tak dále.

Zabraňte silnému namáhání. Nyní jste vystaveni neustálým výkyvům nálad v důsledku hormonů, takže po dobu 1 minuty lze hysteriku nahradit radostí, pak smutkem a radostí. A to je v pořádku. Pro tebe. Ale ne pro svého partnera. Také by měl být připraven na změny ve vašem chování. Nemůžete přísahat. Pokud to není patrné v prvních týdnech, v budoucnu může mít jakýkoliv stres špatný vliv na vývoj dítěte.

Na rozdíl od mnoha předsudků umožňuje 1 trimestr sex. Můžete pokračovat v aktivním sexuálním životě, pokud samozřejmě nejsou žádné přímé zákazy od lékaře. V každém případě je lepší se poradit s lékařem.

Změny v těle matky

V prvních třech měsících se oplodněné vajíčko vyvíjí ve velmi malém člověku, s rukama a nohama, s hmatatelným tepem, který lze vidět na různých fotografiích. Po třech měsících se jedna buňka změní na embryo o velikosti asi 4-5 centimetrů. Tyto změny jsou doprovázeny nepříjemnými důsledky pro ženy. Zde jsou některé příznaky:

Toxikóza

Nejčastěji, nevolnost začíná po 4-5 týdnech těhotenství, ale někdy se to stane na 1-2 týdny. Obvykle je žena nemocná zmínka o mnoha potravinách, dokonce i vzhled některých potravin. To je normální: jsou to příznaky těhotenství. Hormonální změny se vyskytují v těle a způsobují neočekávané účinky.

To nemůže být úplně překonáno, ale může být oslabeno. Dodržujte tyto pokyny. Chcete-li to provést, zkuste neudělat náhlé pohyby (nezvedejte prudce, nezvedejte ostře těžké předměty). Jíst trochu, ale často spát víc. Odstraňte těžko stravitelné potraviny, jíst pouze lehké potraviny. Zpívejte hodně kapaliny, ale trochu. Často chodit na čerstvém vzduchu. Místnost větrejte tak, aby nedocházelo k hromadění pachů a nedráždivosti.

„Jak dlouho to bude sakra trvat?“ Zeptáš se. Ale nebojte se, na konci 1. trimestru, toxikóza skončí, tyto příznaky zmizí.

Časté močení

Pokud jste neustále vtaženi do záchodu, nebojte se: jedná se o normální příznaky. Děloha ve stadiu 1 roste, jak se plod vyvíjí a začíná vyvíjet tlak na váš močový měchýř. V důsledku toho se močení stává častější.

Navíc těhotná žena potřebuje pít dostatek tekutin. A tyto tekutiny musí opustit tělo.

Obrázek

1 trimestr velmi mění prsa žen. Náhle se ukáže, že podprsenka je malá a prsa se značně zvýšila, stala se těžší, oteklá. To je způsobeno intenzivní aktivitou mléčných žláz. Prsa se mírně mění, takže můžete později vyrábět mléko pro dítě.

Ale zároveň, tento trimestr navenek obtížně pochopitelný, že žena je těhotná, můžete ji vidět porovnáním fotografie. Tvar se téměř nemění: břicho během tohoto trimestru neroste: plod nepřesahuje objem několika centimetrů. Naopak, některé matky zhubnou: toxikóza jim brání v dobrém jídle.

Napájení

Výživa je důležitou součástí první fáze těhotenství. Existují produkty, které nelze konzumovat, ale existují. Pravda, tato pravidla létají do potrubí s příchodem toxémie. Pak je jídlo rozděleno do dvou nových skupin: nemožné jíst a docela přijatelné. Kvůli bezpečnosti plodu je však lepší vědět předem a nezapomenout, jaká jsou doporučení.

Co nemůže jíst?

Obvyklá strava může být pro plod škodlivá. Proto se snažte vyhnout velmi mastným jídlům, příliš kořeněným, příliš sladkým, příliš slaným. Nejezte nezdravé potraviny, jako je rychlé občerstvení.

Nedůvěřujte pokrmům v neznámých zařízeních nebo pouličních kavárnách, stáncích. Musíte se starat o zdraví dítěte, nejen o vlastní.

Surové potraviny mohou obsahovat bakterie, které jsou nebezpečné pro plod v prvních týdnech. Zkontrolujte, zda maso nebo ryba dobře vaří.

Pokud opravdu milujete sladkosti, špatné zprávy pro vás: jíst příliš mnoho dortů je špatné. Jedná se o prázdné kalorií a tuk bez užitečných prvků. Žádný smysl pro ovoce z nich nebude v tomto trimestru.

Sůl si zachovává vlhkost v těle. Vzhledem k tomu, že během těhotenství musíte pít dostatek vody, mělo by být volné. Příliš slané potraviny tomu mohou zabránit.

A nezapomeňte, že nemůžete konzumovat potraviny se škodlivými nebo jednoduše neznámými přísadami, karcinogeny.

Co můžete jíst

Ovoce může být dobrou náhradou sladkostí. Ano, a zelenina bude užitečná. Hlavní věc je zajistit, aby byly prosté bakterií a pesticidů: důkladně je omyjte.

Čím více vitamínů - tím lépe pro vývoj dítěte. Mléko, maso, tvaroh, ořechy a mnoho dalších produktů pozitivně ovlivní matku a plod.

Analýzy a ultrazvuk

Další 1-3 týdny musí začít navštívit lékaře. Je nutné zkontrolovat stav dítěte a matky, zajistit, aby těhotenství probíhalo normálně. Běh do nemocnice s sebemenšími příznaky nemoci. S tím nemůžete táhnout.

Lékař předá ženu mnoha různým testům. Musíte dodržovat všechny pokyny lékaře, kontrolovat všechny možné nemoci. Můžete tak zajistit bezpečnost vašeho dítěte.

Na konci prvního trimestru můžete konečně vidět ovoce, pořídit fotografii. Asi po 10-11 týdnech bude trochu jako dítě, její srdce začne být bugged. Můžete získat první fotku dítěte. Kromě toho bude možné určit přesné datum a počet dětí. Je určeno, zda dítě není nemocné, příčiny bolesti jsou stanoveny (pokud existují). To vše se děje na ultrazvuku.

První trimestr je velmi důležitá fáze těhotenství. Postarejte se o sebe, postarejte se o sebe, dodržujte doporučení lékaře. A vaše dítě se narodí zdravé a silné.

Viz také:

  • Doporučení a tipy pro budoucí matku

První týden těhotenství: pojďme pochopit pojmy

Ve skutečnosti první týden po početí nelze považovat za začátek těhotenství. Z různých důvodů gynekologové vypočítávají načasování jinak. Tradičně lékaři začínají počítat od prvního dne poslední menstruace. Za prvé, je to vhodné pro ženu, protože datum začátku měsíce je snadno zapamatovatelné, a koncepční období je někdy docela těžké určit. Menstruace je také obdobím obnovy ženského těla. V tomto období je organismus připraven k ovulaci a početí.

Příprava na první týden těhotenství

Pokud se přiblížíte k procesu vědomého a záměrného plánování otěhotnění dítěte, měli byste se připravit na první týden. Za prvé, měli byste pochopit, že některá z vašich nemocí a zdravotních problémů, jako je například neošetřený zub, během těhotenství může způsobit různé nepříjemné následky. Proto by bylo hezké před návštěvou koncepce navštívit všechny lékaře a podstoupit komplexní lékařské vyšetření. Je také nutné provést všechny nezbytné očkování. Stručně řečeno, k procesu přípravy je třeba přistupovat s veškerou odpovědností a péčí.

Příznaky a příznaky těhotenství v prvním týdnu

Na samém počátku těhotenství zažijete stejné pocity jako v prvních dnech menstruace. Mnoho žen v této době cítí nepříjemnou bolest v břiše, nevolnost, závratě. V některých případech se bolest vyskytuje také v bederní oblasti a břiše. Je tomu tak proto, že dochází k aktivní kontrakci dělohy v důsledku odmítnutí endometria. Po několika dnech zpravidla tyto příznaky ustupují a stav se vrátí do normálu. Pokud se v prvních dnech budete cítit nesnesitelně silné bolesti, můžete je odstranit léky. Ale nezapomeňte, že nyní byste měli používat pouze bezpečné pro své dítě, což znamená, že Váš ošetřující lékař Vám poradí.

První týden těhotenství - změny v ženském těle

První týden těhotenství je považován za nesmírně důležitou a rozhodující fázi, protože v této době jsou položeny všechny orgány budoucího dítěte. Během tohoto období je embryo stále velmi bezbranné a podléhá vlivu různých vnějších vlivů. Proto byste měli být obzvláště opatrní a pozorní na své tělo.

Pocity těhotné matky v prvním týdnu těhotenství

Během tohoto rozhodujícího období mohou ženy pociťovat následující pocity:

  • Přibližně sedm dní po oplodnění může začít tzv. Implantační krvácení. Nebojte se, pokud se to stane. Jedná se o zvláštní druh vaginálního výtoku, který je způsoben tvorbou nových krevních cév. Navzdory tomu, že takový jev nenastává velmi často, měli byste být na to připraveni.
  • Mnoho žen v této době si všimne častého nutkání močit. To je zcela přirozené v této situaci, vzhledem k tomu, že děloha roste ve velikosti a začíná vyvíjet tlak na močový měchýř. Navíc může být stále způsobeno tím, že hormonální změny v těle povedou ke zvýšení příjmu tekutin.

Kolikrát může a mělo by být provedeno ultrazvuk během těhotenství, aby nedošlo k poškození dítěte.

Když se zaregistruje během těhotenství, v jakou dobu a jaké testy je třeba vzít? Přečtěte si vše o ní níže.

  • Většina žen v prvním týdnu těhotenství zaznamenává určité změny tvaru prsu. Mléčné žlázy obvykle bobtnají a zvětšují se. Kromě toho můžete pociťovat některé nové pocity: brnění, pulzování nebo dokonce bolest. Zvykněte si na to, že tyto příznaky vás budou provázet téměř po celou dobu těhotenství.
  • Dalším běžným příznakem je únava těla. Prakticky všechny těhotné ženy během tohoto období začínají si všimnout, že se rychleji unavují a nedokáží se vyrovnat s velkou fyzickou námahou. Tyto pocity zpravidla přetrvávají až do dvacátého týdne těhotenství. Chcete-li bojovat proti únavě, zkuste spát více. Pokud máte takovou příležitost, strávte pár hodin po obědě denní spánek. Pokud pracujete až do večera, jděte brzy spát nebo si vypněte hodinu nebo dvě po práci. Mějte na paměti, že denní doba spánku by měla být nejméně deset hodin.
  • Toto je spektrum nejběžnějších pocitů, které se mohou objevit v této době. Samozřejmě není nutné, aby se ve vás projevili všichni. Pocity a pocity jsou v každém případě individuální.

    Plod a jeho vývoj v prvním týdnu těhotenství

    Jak jsme zmínili výše, v prvním týdnu po početí se ještě nedá mluvit o těhotenství. V této době zraje pouze vejce. Hladiny progesteronu (ženského pohlavního hormonu) v krvi se zvyšují. Při dozrávání vajíčka vzniká prototyp nenarozeného dítěte. V procesu kombinování mužských a ženských buněk získává plod svůj vlastní jedinečný genetický materiál. Bez ohledu na to, jaké pohlaví je dítě, zdědí polovinu svých genetických vlastností od svého otce a polovinu od matky.

    První týden těhotenství: bolest břicha

    Bolest břicha je charakteristickým příznakem doprovázejícím nástup těhotenství. Takové nepříjemné pocity mají téměř všechny ženy, které čekají na dítě. Toto období stačí projít, po několika týdnech bolest ustoupí a váš stav se normalizuje. V případě, že bolestivé pocity jsou velmi silné, neměly by být tolerovány. Poraďte se se svým lékařem, poradí vám neškodný a účinný lék proti bolesti.

    Vypuštění během prvního týdne těhotenství

    Na počátku těhotenství mnoho žen pociťuje specifické vaginální sekrece. Zpravidla jsou transparentní, s bělavým nádechem a nemají silný zápach. Jedná se o zcela přirozený jev spojený s rozvojem ženského těla, takže byste se toho neměli bát. Takové sekrece jsou zpravidla bezpečné a bezbolestné. Pokud vám způsobují nepohodlí, použijte hygienické vložky.

    Diagnóza těhotenství v prvních týdnech

    Existuje několik způsobů, jak zjistit těhotenství v poměrně časném období, a to i v prvním týdnu po početí. Nejjednodušší a nejčastější metoda je koupit lékárenský test na těhotenství. Kromě toho můžete provést krevní test k určení hormonu HCG. To je nejspolehlivější a osvědčená metoda pro stanovení těhotenství. O každé z těchto dvou metod se dozvíte více podrobností.

    Těhotenský test

    Dnes je na trhu k dispozici obrovské množství těhotenských testů, které vám umožní snadno určit, zda opravdu čekáte dítě. Většina žen se uchyluje k této metodě, pokud mají určité pochybnosti. Nezapomeňte však, že žádný test nemůže být stoprocentně spolehlivý a přesný. Je mnohem bezpečnější projít testy v raném stádiu těhotenství.

    Krevní test pro stanovení hladiny hormonu HCG

    Posouzení hladiny hCG v těle umožní zjistit přítomnost těhotenství v nejranějších obdobích, kdy to nelze provést pomocí ultrazvuku. V prvních dnech těhotenství se zpravidla hladina tohoto hormonu významně zvyšuje, někdy o padesát až šedesát procent. Proto vám takový krevní test umožňuje přesně určit, zda očekáváte dítě nebo ne.

    Ultrazvuk v prvním týdnu těhotenství

    Je třeba poznamenat, že v prvních dnech po oplodnění není ultrazvuk ještě schopen být informativní. Vzhledem k tomu, že plod začíná v tomto období pouze svůj vývoj, je nepravděpodobné, že ultrazvukové vyšetření dokáže zaznamenat změny, ke kterým došlo v ženském těle. Přítomnost těhotenství touto metodou může být stanovena až na začátku druhého týdne.

    Pohlaví během těhotenství. Jaké jsou pozice, které můžete mít během těhotenství? Co cítí dítě během sexu? Pro všechny tyto otázky máme odpovědi, přečtěte si zde.

    Každá budoucí maminka bude chtít znát procesy, které se vyskytují v bříšku od okamžiku početí až do narození drobků, dozvědět se o tom právě teď.

    Krmení žen v prvním týdnu těhotenství

    Pokud jste v procesu čekání na dítě, měli byste věnovat zvláštní pozornost své stravě. Mnoho žen v této situaci musí změnit své stravovací návyky, a to by mělo být provedeno od prvních dnů těhotenství. Zde je několik pokynů, které byste měli dodržovat, aby vaše dítě přirozeně a úspěšně rostlo:

    • Nejčastější chybou, kterou mnoho těhotných žen dělá, je „pro dva“. V žádném případě to nelze udělat. Přírůstek hmotnosti během těhotenství může poškodit nenarozené dítě a způsobit mu různá onemocnění a abnormality. Proto, pokud jste náchylní k nadváhy, budete muset změnit svůj jídelníček. Ale v žádném případě nemůže hladovět a držet se přísné diety.
    • Zkontrolujte systém napájení. Vaše denní menu by mělo obsahovat dostatečné množství všech potřebných látek a vitamínů. Je lepší poradit se s dietologem, který vám pomůže vytvořit individuální systém výživy během těhotenství.
    • Snažte se vzdát pečené, uzené, mastné a sladké, stejně jako káva a silný čaj.
    • Základem vaší stravy by měla být čerstvá zelenina, ovoce, mléčné výrobky, libové maso a ryby.

    Dodržováním těchto doporučení se budete nejen cítit lépe, ale také pomáhat normálnímu vývoji dítěte.

    Co dělat tento týden?

    Pokud si všimnete příznaků těhotenství, začněte nejprve u lékaře. Proveďte nezbytné testy, abyste se ujistili, že opravdu očekáváte dítě, a také zkontrolujte stav svého těla. Poté by vám měl váš osobní lékař poskytnout nezbytná doporučení a načrtnout budoucí plán vašich akcí v blízké budoucnosti. Velmi důležitý je také psychologický výcvik. Během tohoto období si musíte uvědomit, že teď se váš život radikálně změní. V blízké budoucnosti si budete moci vyzkoušet roli matky, což vám jistě přinese spoustu radosti, štěstí a pozitivních emocí.

    Doporučení a tipy pro budoucí matku

    V souhrnu budeme označovat několik doporučení, která by měla následovat budoucí matky, které se právě dozvěděly o svém těhotenství:

    • Nenechte se zastrašit změnami, ke kterým dojde ve vašem těle. Bolesti břicha, nevolnost, závratě, výkyvy nálady, únava, časté močení, ospalost - to jsou zcela přirozené jevy. V blízké budoucnosti se naučíte přizpůsobit se jim a proces těhotenství bude probíhat klidněji a pohodlněji.
    • Těžká bolest může být odstraněna léky, ale pouze ty, které vám lékař předepíše.
    • Nezapomeňte, že byste měli být pod kontrolou specialistů. Jakmile se dozvíte o svém těhotenství, okamžitě se obraťte na lékaře, který vás bude sledovat dalších devět měsíců.
    • Změňte svůj jídelníček. Vaše strava by měla být připravena správně a zamyšleně, aby vám i dítěti poskytla vše, co potřebujete.
    • Snažte se spát více (nejméně deset hodin denně).
    • Psychologicky si uvědomuje, že se brzy stanete matkou. Vaše nové postavení vám přinese spoustu starostí a zvláštní odpovědnosti, ale také vám poskytne mimořádné štěstí, které vždy doprovází mateřství.

    Doufáme, že vám tyto tipy a doporučení pomohou přežít toto, možná nejdůležitější období těhotenství.

    První týden těhotenství

    1 týden těhotenství

    Pocity budoucí matky

    Lékaři porodníci a gynekologové začínají odpočítávání těhotenství od prvního dne poslední menstruace. Jedná se o tzv. Porodnický termín. Existuje také druhý referenční bod - embryonální gestační věk, kdy výchozím bodem je sloučení vaječné buňky a spermie, následované buněčným dělením a tvorbou embrya.

    Ale protože je poměrně těžké přesně určit, kdy se vaječná buňka a spermie „kombinují“, začínají lékaři od prvního dne poslední menstruace. To je důvod, proč mluvíme o prvním týdnu těhotenství, i když ve skutečnosti přijde až po 2 týdnech. Proč dva? - ptáš se. Pojďme všichni diskutovat v pořádku.

    Před setkáním s vaječnou buňkou a spermatickou buňkou (početí) se každé z buněk dokáže žít svůj vlastní život.

    V ženském těle začíná každý měsíc zrát jedno vejce. Začátek tohoto procesu je prvním dnem menstruačního cyklu. Žena začne menstruovat a vaječníkový folikul již dozrává nové vajíčko. Ve vzácných případech, dvě vejce mohou zrát v jednom vaječníku nebo jeden v každém. Pak, když se setkají se spermiemi, bude vícečetné těhotenství.

    Zralé vajíčko obsahuje polovinu genetického materiálu (v jeho jádru je 23 chromozomů, z nichž jeden je pohlavní, chromozóm X), stejně jako plný soubor živin. Pokud dojde k těhotenství, pak v prvních dnech po pojetí tyto živiny zajistí životně důležitou činnost embrya.

    Děložní sliznice (endometrium) začíná přípravou na těhotenství od prvního dne menstruačního cyklu. Pod působením pohlavních hormonů se endometrium postupně zhušťuje a vytváří síť malých krevních cév.

    Spermatozoa se tvoří v mužském varle. Pak se přesunou do epididymis, kde zrají. Jeden mililitr spermií obsahuje stovky milionů spermií.

    V jádru každé spermie je 23 chromozomů, jeden z nich je sexuální. To může být chromozóm X nebo Y.

    Dívka se narodila již s určitým počtem vajec ve vaječnících, zatímco u chlapců začíná spermií dozrávat v adolescenci. Nové mužské pohlavní buňky se tvoří každých 72-74 dnů.